共感で繋がるSNS
投稿
すずめ
運動素人、とうとうやっちまいました💧
運動素人は異常を感じてからググッて始めて
間違いに気づきました😭
ステッパーはヒザを壊す…
急に過度なウォーキングはスネを痛める……
毎日何キロもランニングしてる方々に比べたら
私なんてまだまだ…と思いつつ、ムリない程度に
徐々に運動量増やしていったつもりでしたが。
それでも色々間違ってました💧
スネの痛みは安静しかないので運動始めて初の運動お休み💦
用事があったので近所の郵便局往復700m歩いてきましたが、スネ激痛でした😵
痛みがひいたら少しずつまた始めたいと思います😭
11/9～11/20までステッパー20分
11/21～6日間ステッパー30分
以後9日間ステッパー1時間
ステッパーはヒザに悪いと知りエアロバイク注文。
届くまでのあいだ外にウォーキングしに、
1日目7キロウォーキング。
2日目6キロ弱ウォーキング。
ウォーキング2日間でスネ完全に痛めました💧
みなさんも気をつけて😭
#ダイエット
3
9
コメント
関連する投稿をみつける
ゆゆ
1
足利義満
219
入力してください
前世ミミズ
部屋片付けしてて
集めて満足したシール帳
捨てようとしてたんだけど
マイメロ、クロミちゃん、しずくちゃんとか
凄く喜んでくれるし可愛くて
全部あげた笑笑
ハンギョドン好きだから
いなくなっちゃわないか心配だったけど
ハンギョドン好きな子じゃなくて良かった👍
...傍から見たら
黒い服着たベリーショートの不審者が
小学生をシールでわそそのかし
誘拐しようとしてるみたいに見えただろうな😅
よし、地獄の部屋残り
①ベッド、布団シーツ回収
②クイックルワイパー
③掃除機
④床拭き掃除機(ぬれ.かわ)
⑤ベッド、布団シーツ新しいのつける
⑥本捨てる、個人情報書類燃やす
以上で完璧に部屋掃除終わり！
頑張るぞ(ง •̀_•́)ง❤️🔥!!
これ最近聴いてるからこれ流しながら
やっつけるぜ↓↓↓
ブルーアンバー
1
おセンなあいつଳ
狙った心拍から少しずれたみたい…( `･ω･) ｳｰﾑ
まぁしゃーないな！
また明日だ！٩(*'ω'*)و
ランニング
1
iori
猫愛好家
1
c
『今年最後の美容院行ってくる！』って連絡来た…
え？送り先間違ってる？笑
けど、昔のメールと違って最近のメッセージアプリって間違いにくくない？
やりとりしてて履歴があったなら別だけど、急に来るの意味がわからない。笑
1 もっとみる 
話題の投稿をみつける
コウ⊿4
#乃木坂13歳もかわいい
1
まさる
4
印刷機
6
かる
7
くおり
#シロ生誕祭
8
ららく
2
🎮さん
7
はると
8
あさは
3
あっき
#乃木坂13歳もかわいい
もっとみる
関連検索ワード
SHIORI
その場足踏み10分でええんやで💦
のえる
あらら…病院行ってくださいね😭 私も急にジョギング始めたら膝を痛めて、一生走らないでと言われてしまいました。 今は大人しく水中ウォーキングしてます🥲