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こう
Vスクワット
40kg 10×1 60kg 10×1 70kg 10×1
レッグエクステンション
33kg 10×1 40kg 10×1 47kg 10×1
シーテッドレッグプレス
65kg 10×1 75kg 10×1 85kg 10×1
ケーブルカール
16.25kg 8.75kg 10×2
ワンハンドケーブルカール
6.25kg 10×2
ケーブルプレスダウン
16.25kg 8.75kg 10×2
ケーブルエクステンション
13.75kg 8.75kg 10×2
脚計9セット
腕計8セット
1時間
13
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☃️☃️有美☃️☃️
612
しお
にちゃ
1
熊焼き𐂅
『清涼感レベル9』とかで
悶絶👀
![ひまり[日常]気分屋](https://cdn.gravity.place/virtual/portrait/color/online/20230307/3e195a74-c3d5-4ec0-83b6-a10615752b9b.png?style=5)
ひまり[日常]気分屋
パンツ脱がずにトイレしそうになるんだね。こんな現象初めてだよ笑
パンツ脱ぐの忘れてるって気づけてよかった。
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