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シャドバンシミュレー
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まったく
まじ禁煙しようかな
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ひよこ
抗不安薬飲んでも効いてる気がしない。
うつ病の星
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🍤🍙
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☆カシミヤ☆
1
カタツムリ🐚
2
まみむ
3
アボカド💪🥑
【ダンベルショルダープレス】
36kg×10
36kg×8
34kg×6
【マシンショルダープレス】
74kg×8
74kg×7
【インクラインサイドレイズ】
20kg×10×3
【ダンベルリアレイズ】
16kg×15
16kg×13
【インクラインダンベルカール】
14kg×8
14kg×7
14kg×6
今年は睡眠時間の確保とスマホ見る時間を減らすことをテーマにやれば去年よりパフォーマンス上がるでしょスタンスでやっていこうと思う。
特にスマホ見る時間が多いと無意識に脳のリソースを奪われている感があって疲れやすい。できるだけ日々の中での意思決定回数を減らして省エネで生きて大事な所にエネルギーを配分したい。
トレーニーの星
howard hu
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よしぼ
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晦
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まこと
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熊野ね
療養DAYなので一足先におやすみなさい
8
てじ子
#グレートOカーン 選手
#njdest #njpw
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ぴた
えくす
やめ
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うにま
🦋🔮メロン記念日🦋
地元の安宿に何も考えず当日予約で泊まりに来ました。
夕朝食バイキング、夕食時アルコール一杯付き、源泉掛け流しで貸切露天風呂一回無料、めちゃめっちゃ充分でしょ。
楽天トラベル宿泊費 8750円
直前割引−500円
楽天ダイヤモンド会員−1000円
ポイント−1800円
＝5450円
酒飲みの星637 もっとみる
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