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関連惑星
生涯独身予定の星
761人が搭乗中
参加
この星は、過去・現在・未来（予定）で独身の方の星となっております。
いろんな理由で独身の方がおられる方と思いますが、前向きに人生を歩めていく助けになればとこの星を作りました。
不快となるような投稿は禁止なので配慮願います。
今日の予定は？の星
41人が搭乗中
参加
今日なにするよーー！！っていうただの報告ができる星です✩.*˚楽しみなことめんどくさい事、メモ代わりなんでも使ってね( ⁎ ˊ⩪ˋ⁎)⟄ ✏︎ᝰ
防災の星
30人が搭乗中
参加
このグループは「災害への備えを行動に移す」ことを目的にしています。
「どんな備えをしているか」「おすすめの防災アイテム」「災害時の工夫」など、前向きに備える投稿を中心にしていきたいです。
不安に飲み込まれるより、「準備しているから安心できる」そんな空気を作れたらと思っています！
ご協力よろしくお願いします⛑️
秘密基地の星
16人が搭乗中
参加
あなたらしく自由にお過ごしください。
ひとりごとでもかまいませんし、大声で「王様の耳はロバの耳」などと叫ばれてもかまいませんが、何しろ小惑星ですのでその点はお気をつけくださいませ。また、それらを見聞きしたあなたもくれぐれも秘密厳守でお願いします。
秘密結社 金曜倶楽部
11人が搭乗中
参加
秘密結社ルールその1
・秘密
犯行予告の星
10人が搭乗中
参加
だいじょうぶ！なんでも許されるから
秘密結社『黒の園』
9人が搭乗中
参加
秘密結社『黒の園』
我が理念は自由である。
自由にのびのびと、混沌を生み出して欲しい。
原則、来る者拒まず去る者追わずである。
我が理念に賛同する者が居るならば、是非我が秘密結社に参加して欲しい。
永遠の栄光を此処に。
便を投げる星
8人が搭乗中
参加
便意の星
5人が搭乗中
参加
人気
ありこ
9
ちょこぱい
この前買った無農薬のみぶなを鶏肉とニンニク蒸し炒めにしました
便秘予防に焼き芋少しだけつけておこう🍠
⭐︎鶏むねとみぶなのニンニク蒸し炒め
⭐︎カニカマ入り卵焼き
⭐︎プチトマト
⭐︎おにぎり
⭐︎おみそ汁
⭐︎焼き芋
• エネルギー: 1753 kcal
• たんぱく質: 76.4 g
• 脂質: 21.2 g
• 糖質: 298.8 g
#筋トレ #減量 #ダイエット
113
クロ
44
レイン
2
冬始まりの青
ヨーグルッペ！
(※私調べ)
#便秘 #便秘解消
154
文学少
#便秘
#腹痛
7
アクム
319
サルビア
#妊婦
#便秘
妊娠の星
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関連検索ワード
新着
まっちゃん
マスクしてご入店の方はお声がけすることがあります…みたいなポスターを帰りに発見した…
不審者に間違われなくて良かったー笑
2
がにまた
2
プリンセスティンコウ
2
臼井優
質の良い睡眠は、肌のハリ・ツヤ、シミ・くすみ・クマの改善、さらに髪の健康維持にも必須です。睡眠不足は美容の大敵であり、老化を早める原因となります。
睡眠が美容に与える主な影響
成長ホルモンによる肌の修復・再生
睡眠中は、肌の細胞分裂を促進し、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を助ける成長ホルモンが最も多く分泌されます。これにより、シワ、たるみ、肌荒れを改善・予防します。
ターンオーバーの正常化
十分な睡眠は肌のターンオーバー（生まれ変わり）を整え、シミやくすみの原因となる古い角質の排出を促します。
血行促進・クマの解消
睡眠中は血行が良くなり、肌細胞に酸素や栄養が行き渡るため、血行不良による「青クマ」や顔全体のくすみが改善します。
肌の水分保持（乾燥予防）
睡眠中の抗利尿作用により、肌の水分蒸散を防ぎ、ツヤのある肌を保ちます。
睡眠不足がもたらす美容への悪影響
肌トラブルの増加：ターンオーバーが乱れ、乾燥、ニキビ、肌荒れ、シミ、くすみが定着しやすくなる。
エイジングの加速：皮膚の老化が早く進む。
髪のパサつき：寝返りの摩擦や、栄養不足により髪がパサついたり、抜け毛が増えたりする。
むくみ・太りやすさ：代謝が低下する。
美容のための理想的な睡眠習慣
7時間程度の睡眠：7時間前後の睡眠が美肌に効果的とされています。
質の高い睡眠：寝る前のスマホを避ける、入浴を就寝の90分前に済ませるなどして、深い眠り（ノンレム睡眠）を確保する。
環境作り：室温を快適（約28℃以下）に保つ。
このように、美肌や若々しさを保つためには、毎日の睡眠を質・量ともに高めることが最も効率的で強力な美容法となります。
たるさん
眼圧19だっし、緑内障予防まっしぐらでさぁ💦💦💦
47プリンセスティンコウ
4
ミルク
便秘気味だったからね、教えてもらったオリーブオイルも入れたし
ダイエットの星7
K
回答数 7>>
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おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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サルビア
つわり用に作りました。
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レイン
アニメ、音楽、漫画、映画、が好きなサブカル人間です。
ゆるりと宜しくお願いします。。
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K
京の都で生まれ育ったおじいさん🤭夢中で頑張る君へエルボー差し上げます💪てな感じで一度きりの人生楽しく生きて行きましょう🫶人に優しいあなたへシアワセが訪れますように💕
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2009
プリンセスティンコウ
DMとかフォローせんといて鬱陶しい
#雰囲気 ←100%拾い画やわかったか
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