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投稿
ゆう
ジムに行きました！
HIIT 40min
ランニング 1.88KM
ラットプルダウン 30kg 40
シーテッド・チェスト・プレス 50kg 80
シーテッド・ショルダー・プレス 30kg 30
アダクション 60kg 180
シーテッド・レッグ・プレス 60kg 180
running 1.88KM
lat pull down 30kg 40
Seated Chest Press 50kg 80
Seated shoulder press 30kg 30
Adduction 60kg 180
Seated leg Press 60kg
13
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無無〔むむ〕
教習所行かなきゃなのは分かってるんだけど、ただ単に体調良くないから行けてなくて、怒られるの怖すぎる…
昼夜逆転しちゃってるのか、昼間意味わかんないくらい長時間寝てしまう…😓
2
あと
ある
5
アキ
回答数 20>>
1
HaGeTaMaGő
happy boxing day night deshita!♡
3 もっとみる 
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𝕾沢
3
えゐ（
3
さで🦉
5
こだっ
#ラヴィット
ももも
今日は下野さんの後輩くんのラジオ、下野さんゲスト出演ですね。
下野さんはいろんなところで活躍されてるなぁ。東京も少しずつ暑さが和らいでくれるといいのだけど。
今日はえぶホス特集の雑誌を手に入れに行ってきます
(*`･ω･)ゞ
皆さま良き1日を✨
13刺ﾐ
9
淡路島
8
てんに
9
さよぬ
6
かずき
定休日は水曜日だろぉ！！！！！
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