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りゅう

りゅう

10/13は宿日直で、筋トレは3日くらいサボりモードだったけど、コンビニでプロテイン買って何とかモチベを捻り出して少しだけ筋トレした
腕立て、ダンベル、スクワットをそれぞれ2セット

10/14は明け休みでダラダラしてた
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10/13は宿日直で、筋トレは3日くらいサボりモードだったけど、コンビニでプロテイン買って何とかモチベを捻り出して少しだけ筋トレした