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けちょ
減量って力でないからさ、朝行って夜行くとか
頑張ってたけどストレスで食事量も増えるし精神的に疲れたから3連休する、、
部位変えて負担減らしたりマシンの日設けたりしたけどちゃんと休んだ方がいいね、、
いっぱい食べちゃう！脂質は控えるけど🥴
休み明けまたトレ頑張る💪
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