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Yumimi🎀
フォームローラーで運動•運動[大笑い][ハート]
❥·・❥·・フォームローラーは何に効くか?❥·・❥·・
❥·・縮みやよじれと言った不具合を起こした
筋膜をほぐし、筋肉の張りやこわばりを
解消するのが筋膜リリース。
❥·・筋膜リリースを行うことにより運動パフォ
ーマンスの向上や、体のこりの改善、関節
の可動域を広げるといった効果が期待でき
ます。
❥·・フォームローラーは筋肉を刺激しほぐすこ
とが出来るので、マッサージのような効果
も期待できます。
フォームローラーで運動してから個人差はある
と思いますが、私は浮腫みが取れスッキリ[星]
なりました[大笑い][ハート]
🧡*・.。*🫧・.。🧡*・.。*🫧・.。🧡*・.。*🫧・.。🧡
#筋膜リリース #女子力 #美ボディめざせ
#筋トレの星 #音楽をソッと置いておく人

Don't Mess With My Man (feat. Nivea & Brian Casey)
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また明日ね〜
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イキタイヨウとは何ですか?
イキタイヨウは、主に日本の若者文化やSNSで使われる言葉で、「生きたいように生きる」という意味を持っています。この言葉は、自己表現や自由な生き方を重視する考え方を反映しています。
意味: 自分の気持ちや欲望に正直に生きることを指し、他人の期待や社会の規範に縛られず、自分自身の価値観を大切にする姿勢を表しています。
背景: 特にSNSの普及により、個々のライフスタイルや価値観が多様化し、自己表現の重要性が増しています。この言葉は、そうした流れの中で生まれたものです。
使われ方: 友人との会話やSNSの投稿で、自分の生き方や選択を肯定する際に使われることが多いです。「イキタイヨウな生き方をしよう」といった形で、自分の人生を楽しむことを促すメッセージとして使われます。
このように、イキタイヨウは現代の若者たちが自分らしく生きることを応援する言葉として広がっています。

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お疲れ様〜[笑う][ハートポーズ] 流石…美意識向上委員会代表✨✨ 俺も頑張らなきゃー👉🏻👈🏻💦[泣き笑い]
ハル(24h勤務中)
Yumimiさん さすが努力家は、違いますね‼️ 😅