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シャイニング筋肉
腕トレメニュー
※全部スーパーセット
・ケーブルカール → ローププレスダウン
5set x 8~12rep
・ケーブルリバースカール → ケーブルOHエクステンション
4set x 8~12rep
・プリチャーカール → フレンチプレス
4set x 8~10rep
・インクラインカール → 1HDエクステンション
4set x 8~12rep
・ドラッグカール → スカルクラッシャー
4set x 8~10rep
－－－－－－－－－－－－
総評
やっぱこれくらいやるのがいいね
腕が千切れるかと思った
#筋トレ
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((((；゜Д゜)))
一応聞いてから行くか……
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夏
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10/31 18:50
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