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りょう
静かに“長く吐く”呼吸は、迷走神経を働かせて
扁桃体（感情の波）を落ち着かせ、前頭前野（判断）を戻す。
つまり、義勇みたいな“静の集中”は呼吸で再現できる。
✔ 1分“水の呼吸”ミニ練習
鼻で4秒吸う → 6〜8秒で細く吐く × 6セット
肩は動かさず、お腹をふくらませて。
私はイラッとした時ほど“長い吐く息”に切り替える。
数十秒で頭が澄んで、言葉選びが穏やかになる。
#鬼滅の刃 #冨岡義勇 #脳科学 #水の呼吸 #感情コントロール
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みょん
うそだろ
🐟かぶってるの
はわはわはわはわはわはわはわさわはわはわほわはわはわはわはわ
ちぬ。ちぬ。
すき。舘の被り物（ヅラ含）はだめだってぇぇぇぇー‼️かわいいもんかわいいもん‼️かわいいもん‼️
オレの好きな男ーーーー‼️
宮舘涼太ーーーーー‼️
#それスノ
#宮舘涼太
4
つくし
7
らぶり
テレビを楽しく観ていた。
タカ、ユージ、カオル、お洒落で格好良い大人達に憧れた。
当時のお三方の年齢はとっくに超えたが、カオルにはなれなかったし、周りにタカやユージも居ない🤭
なので、スクリーンで会おう😆
楽しみだー。
#あぶ刑事
1
大門
2次会から3次会の間に博多ラーメン🍜を食べたいと騒いでる若い子達7人くらいカウンターに座らせて奢ったりました！
気分が良かったです！
ヘヒーハは飲みませんでした！
やっぱり飲み会は楽しいな！
9
めめ
かじるのは大丈夫じゃない。
大丈夫なのかもしれないけどわたし的には大丈夫じゃない。きたない。
分けなければならない。
5
いず
9
もふこ
この間はチョコのグラノーラだったし
やっぱり糖質なんだな
もういい歳なんだから食べる物と量をちゃんとしなきゃいけないよね😓
体が喜ぶ物食べなきゃね
🍎🍊🍓🥝
2
ジェイ
戦闘に関してはジャストパリィとかジャスト回避ある時点で鳴潮のが楽しいんよね
8
みーち
1
( 'ω'o[
ヴェラッド3、4セット合計a35ボス30無視30
この差をステ+3mの分を埋めれたとしても誤差な気がする
デイブレイクもこれだけマイナスで採用してもGAS指輪も作り直さないといけないし今の魔性指輪を超えられる気がしないから換装はもうおしまい‼（早口オタク）
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