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Rico(´ｴ｀๑)
錆兎と真菰かいてみたぁーー！
むっず！！
むずかしかったけど、、なんとか！なんとかいけたのでは？！？
今のりこの精一杯です[大泣き]
がんばったー[泣き笑い][星]
#水の呼吸
#色鉛筆
鉛筆画・色鉛筆画の星
12
21
おみぃ·͜·❤︎
みんなよく仕事しながらGravityできるねぇ👏👏( ˇωˇ )ｽﾔｧ
全集中しすぎて無理やぁ
#水の呼吸
#ねむねむおねむぽん
922
りょう
静かに“長く吐く”呼吸は、迷走神経を働かせて
扁桃体（感情の波）を落ち着かせ、前頭前野（判断）を戻す。
つまり、義勇みたいな“静の集中”は呼吸で再現できる。
✔ 1分“水の呼吸”ミニ練習
鼻で4秒吸う → 6〜8秒で細く吐く × 6セット
肩は動かさず、お腹をふくらませて。
私はイラッとした時ほど“長い吐く息”に切り替える。
数十秒で頭が澄んで、言葉選びが穏やかになる。
#鬼滅の刃 #冨岡義勇 #脳科学 #水の呼吸 #感情コントロール
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ｳｪｯｽ
#冨岡義勇 #二次創作 #みんな見てくれ #水の呼吸
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