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りょう
たとえば「寝坊しないようにしなきゃ」って思っても、
脳は「寝坊」をイメージしちゃう。
否定よりも、“してほしい行動”で言い換えるのがコツ。
→「明日はスッキリ起きる」とか、「早起きして朝ごはん食べる」みたいに。
意外と、口ぐせ変えるだけで気分もちょっと変わるよ。
#脳科学 #言葉の力 #自分を変えたい #ちょっと前向きに
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