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ばど
わたしの場合ですが。
とにかく歩きまくります！
とは言え、日々のタスクでわざわざ歩く時間を確保しようとすると後回しにしてしまうので、
日々の生活経路で階段を使う、数駅前から歩く...
"ついでにできること"を心がけてます。
これだけで多少食べて過ぎてもドカンと体重増えたりしなくなったなと。
#あくまでわたしの場合ですが
#歩きながらルームすると歩数稼げますよ
#食べるのが大好き
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コメント
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ワイルドピッチでランナー帰還でオリオールズが1点先制…
打てないドジャースにとってこの1点大きいよ…
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ken
ほんと‼️ 日々の積み重ねだよね 自分も昨日はルーム開きながら一時間以上歩いて来たよ ルームとかしてると意外歩けるよね
かい
相変わらず……respect出来る人よね…ブレない自分軸…見習うよ🕊🍀.∘
Gureju
ささいなことでも 積み重ね大事ですね[笑う]
､ζ､° Ʊ,ζ,ﾟ🐾
✍️ᝰ✍🏻✩꙳その心構え大事！ 私も目指します[泣き笑い] 既に増加しちゃった[冷や汗] 体調崩して食っちゃ寝してたら[冷や汗]
🍍
私も最近よく歩くようになった。 いつもならタクシーに乗っちゃうけど、今日は歩こう！！って歩くと結構気持ちいものね[照れる]