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ばど

ばど

ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿
個人的にはダイエット=辛いもののイメージが強いので、トレーニングと思うようにしてます。

わたしの場合ですが。
とにかく歩きまくります!

とは言え、日々のタスクでわざわざ歩く時間を確保しようとすると後回しにしてしまうので、
日々の生活経路で階段を使う、数駅前から歩く...

"ついでにできること"を心がけてます。

これだけで多少食べて過ぎてもドカンと体重増えたりしなくなったなと。

#あくまでわたしの場合ですが
#歩きながらルームすると歩数稼げますよ
#食べるのが大好き
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コメント

ken 🫩

ken 🫩

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ほんと‼️ 日々の積み重ねだよね 自分も昨日はルーム開きながら一時間以上歩いて来たよ ルームとかしてると意外歩けるよね 

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ばど
ばど
ケン散歩も毎回歩数たくさんだよねー🚶‍♀️‍➡️ルームしてたらあっという間だよね!
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かい

かい

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相変わらず……respect出来る人よね…ブレない自分軸…見習うよ🕊🍀.∘

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ばど
ばど
いやいや、本来はブレブレだし優柔不断なんだよ[泣き笑い]
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Gureju

Gureju

1 GRAVITY

ささいなことでも 積み重ね大事ですね[笑う]

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、ζ、° Ʊ,ζ,゚🐾

、ζ、° Ʊ,ζ,゚🐾

1 GRAVITY

✍️ᝰ✍🏻✩꙳その心構え大事! 私も目指します[泣き笑い] 既に増加しちゃった[冷や汗] 体調崩して食っちゃ寝してたら[冷や汗]

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ばど
ばど
ヒプちゃんならルームひらけばあっという間に歩数いくよ[大笑い]
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🍍

🍍

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私も最近よく歩くようになった。 いつもならタクシーに乗っちゃうけど、今日は歩こう!!って歩くと結構気持ちいものね[照れる]

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ばど
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おー素晴らしい👏 歩くと普段見えない景色がたくさん見えて、楽しいよね[笑う]
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ばっし

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フォーメーションきたっ!!!
#日向坂で会いましょう
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ハッピ

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いや多いな。
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19人選抜
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きました
#日向坂で会いましょう
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鹿なる

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残りの試合を全勝して絶対に二冠を達成しましょう

#atlrs_official
@鹿島アントラーズ
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🍫のわ

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この流れでフォーメーション発表www
#日向坂で会いましょう
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ポケモ

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5期生以外の全員選抜か?
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ダイヤ

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最近クランドゥイユに挑戦したら、サクサクの生地と甘酸っぱいベリーが最高の組み合わせ!冷やして食べるのもおすすめだよ。みんなも試してみて!
クランドゥイユとは何ですか?
クランドゥイユは、フランスの伝統的なデザートで、特に果物を使ったタルトやパイの一種です。以下にその特徴をまとめます。 基本情報: クランドゥイユは、主に果物(特にベリー類)を使った甘いデザートです。 生地はバター、砂糖、小麦粉、卵を使って作られ、サクサクとした食感が特徴です。 使用される果物: 一般的には、ラズベリー、ブルーベリー、ブラックベリーなどが使われます。 季節によっては、桃やリンゴなども利用されることがあります。 食べ方: 温かいままでも、冷やしても美味しくいただけます。 ホイップクリームやアイスクリームを添えると、さらにリッチな味わいになります。 作り方のポイント: 生地をしっかりと冷やすことで、焼き上がりがサクサクになります。 果物はあらかじめ砂糖でマリネしておくと、より甘みが引き立ちます。 クランドゥイユは、特別な日のおもてなしや、普段のおやつとしても楽しめるデザートです。自宅で作るのも楽しいので、ぜひ挑戦してみてください!
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