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ayu
どーーーーーーしても食べたい
という人はプロテイン飲むか
プロテインバーを食べるのもいいが
脂質15g以下の物を選べば良い
例えば…
ベーグル
ヨーグルト
杏仁豆腐
カステラ
干し芋
セブンのガトーショコラバー
冷凍フルーツ
ロカボナッツ
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れれ🐬
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我、は
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neogina(
ここを磨くしかないわね
💡こま
目の前でタマザラシがポテトセットを食べている
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しおり
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#クローズアップ現代
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