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みちょ

みちょ

寝る直前に何か食べないと眠れない方いますか?もしくは夜中に目覚めちゃって食べないといられない方とか、、、
最近そういうことが毎日続いてて悩んでます
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コメント

ぷみほし😞

ぷみほし😞

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もしかしたら、糖分取りすぎたときに眠くなるのを求めてるのかも、

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みちょ
みちょ
それかもしれないです!!!
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紺

0 GRAVITY

多分血糖値が関係してます。 血糖値が下がって目が覚めてるのかも? タンパク質を寝る前に取ると血糖値下がらないらしいです。

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みちょ
みちょ
鶏の胸肉とかゆで卵とかでもいいですかね、、、
1 GRAVITY
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わかめ

わかめ

0 GRAVITY

わかる。なにか食べないと寝れなくなっちゃって……後はなぜか号泣してる自分がいる

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みちょ
みちょ
今調べてたら夜間摂食症候群みたいなのが出てきました。これかもです😭
1 GRAVITY
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