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totora*𓃬

totora*𓃬

昨日のトレmenu✍️
上半身day🔥
背中と肩トレしてきた🏋️

ビハインドネックラットプルダウン
22kgでアップ(10rep)
27kg (10repx3)
フロントラットプルダウン
27kg (10rep)
22kg(10rep×2)
リバースグリップラットプルダウン
27kg(10repx3)

「スミスマシーン」
デッドリフト
37kg(15repx3)
ショルダープレス
22kg(10repx3)

ダンベル
サイドレイズ
3kg(20rep)2kg(15rep、細かく10rep)休憩なし
リアレイズ
3kg(10repx3、細かく10rep)
フロントレイズ(3kg)(10repx3)
ワンハンドローイング(8kg)(10repx3)

ショルダープレス
15kg(10rep×3)

バックエクステンション
(20repx3)
GRAVITY10
GRAVITY59

コメント

りょうちん

りょうちん

1 GRAVITY

おはtoto🐯 totora🐯さん マッチョ目指してるんですか?[大笑い]

返信
totora*𓃬
totora*𓃬
マッチョ目指したいですね🤭笑 綺麗な身体目指してます😁
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(2)
脂身👑✨

脂身👑✨

1 GRAVITY

仕上がってきたね✨ もうゴールは目前だよ(^_-)-☆

返信
totora*𓃬
totora*𓃬
あと5キロは程遠いです🤣🤣
0 GRAVITY
——さらに返信を表示(2)
そら

そら

1 GRAVITY

ととと一緒にジム行きたい✨

返信
totora*𓃬
totora*𓃬
楽しそうだね😊✨️
1 GRAVITY
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リオる

リオる

最近はフジファブリックの記念写真が頭に流れてる

忘れられたならそのときはまた会える
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片桐さ

片桐さ

良かった………喋れた……………
#precure
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テン

テン

会わせないようにしてるのか。 #precure
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もか@Mer

もか@Mer

リボンが白黒になってる…
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びょん

びょん

眠いンゴねえ…
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旭

おはようございます✨️
石禁14日目!
今日も一日頑張りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
#石禁同盟
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真夜

真夜

ALLYLの化学的特性は?
アリル(ALLYL)は、化学的にはC3H5という分子式を持つ有機化合物です。 構造: アリル基は、プロピレン(C3H6)の一部で、二重結合を持つ炭素原子が含まれています。 構造的には、CH2=CH-CH2-という形をしています。 化学的特性: 反応性: アリル基は、二重結合を持つため、付加反応や酸化反応に対して非常に反応性が高いです。 異性体: アリルは、異性体を形成しやすく、特にアリルアルコールやアリルクロリドなどの化合物が存在します。 重合性: アリル基は重合反応を起こしやすく、ポリマーの合成に利用されることがあります。 用途: アリル化合物は、香料や医薬品、農薬の合成に広く使用されています。 アリルの特性は、化学反応において非常に重要で、さまざまな産業での応用が期待されています。
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片桐さ

片桐さ

メロロン去年のユキみたいになってない?
#precure
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ちぇり

ちぇり

メロロンはプリルンとの記憶失ってないのか…?
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🪼うみ

🪼うみ

メルルンは何を代償にしてキュアキッスになったんですか??
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