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クジラ🐳🎻
スクワット15回×3セット
クラッチ(背中にクッション挟んで)15回×3セット
アブアイソメトリック20秒×3セット
ヒップアダクション 30秒×3セット
牛乳
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ギリ子/
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はっち
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りばん
ランナー出とけよたつる、、、
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すーさ
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かるて
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ゆらり
やんや
何とか連敗ストップ
3回の2点を守りきれて良かった
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いちこ
陸上競技は個人種目だけど個人と孤独は違うからね
5
し"ゃが
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れんか
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