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椎奈      🍓🐙🌺

椎奈 🍓🐙🌺

体重、3週間で 53キロ→45キロに落とした!

けどそこから1ヶ月横ばい
ダイエットってまじ難しい

あと2ヶ月くらいで目標40キロまで落としたいがこの5キロがなかなか減らない

やっぱさ、
53kg→48kgの 5kg と 45kg→40kgの 5kg は
同じ5キロの大変さじゃない。

よく、100キロレベルの人が5キロ落とすの大変だよねって言うけどさ ごめん、私の5キロと貴方の5キロ重みが違うんだわって思ってしまう(闇期)
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コメント

ふゆ

ふゆ

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すごい…!差し支えなければなにしたか教えていただけますか?🥹🥹

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椎奈      🍓🐙🌺
椎奈 🍓🐙🌺
運動大嫌い星人なのでカロリー制限のみです! 元々がまあまあ食べていたので(寿司皿30皿とか、ラーメン5杯とか)それをヘルシーなものとかカロリー低いものに置き換えをしてました! 結構大胆ですが、豚肉ばかり食べていたのをどうしても肉が食べたい時鶏ムネ肉で代用したり、1食は必ず納豆と豆腐だけにしたり、とりあえず味のうっすい野菜スープをすすりまくったりして代用してました[泣き笑い](本当に極端です[ほっとする]) 後は仕事柄歩くので(プライベートでは歩きたくないので)毎日本業とバイトで埋めてました[泣き笑い] 本当に極端論です…運動した方が早い気もしてきました…😇
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ふゆ

ふゆ

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ご丁寧にありがとうございます!!努力がすごすぎます…!!我慢って1番大変なことなのに…本当に尊敬します✨ 私もダイエット中ですが運動大嫌い星人なので参考にさせていただきます☺️💕お互い頑張りましょうね〜〜!![照れる][大笑い]

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椎奈      🍓🐙🌺

椎奈 🍓🐙🌺 投稿者

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運動というキツイことしたくないですよね!![泣き笑い] 口に入れる全てのもの(サプリまで)カロリー見てから食べてます😇今までかなりカロリーオーバーしてたんだなーって改めて思いました… お互いダイエット頑張りましょ!!![目がハート]

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