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投稿
ちゃる
#長いので自衛お願いします
#不眠症
昼間頑張って家のことして、
眠たかったら出かけるようにして、
1日2000歩以上歩けるように
わざと遠いところに用事作ったり、
栄養も考えてどんだけ疲れてても
倒れそうくらいじゃなかったら
死ぬ気で自炊するようにして、
ストレッチしたり湯船に適正時間浸かったり、
昼間に疲れて夜眠れるように
スケジュール調整したりしてるのに
全然眠れなくて本当に悔しい。
やっぱり頑張りたりてないのかな。
眠たくてやっぱり昼間寝てしまってる時も
あるし、仮眠は神経が逆立って
逆に眠れなくてしんどくなるから
この時間くらいまでってアラームかけたり
してるのに。
そんな努力も頑張りも頑張れてることには
ならないのかな。私頑張れてないのかな。
頑張ってること無駄なのかなってくらい
本当に夜寝付けなくて悲しい😢
頑張らなきゃもっと自分に鞭打たないと
昼間寝ないように死に物狂いで
起きるくらい頑張れないといけないのかな。
悲しくて泣いてしまった。情けない。
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コメント
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お菓子
(((( * ◜ω◝ ) 炎 *` ꒳ ´* )
いそがしい わかってる
(n * ◜ω◝ )n ( *` ꒳ ´* 炎
ちょっとちかくに いたいだけ
( n* ◜ω◝ )n ( *` ꒳ ´* 炎
(((( * ◜ω◝ )_炎 *` ꒳ ´* )
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ねこ
眠れないのつらいよね。 私も不眠だった時はストレッチしたりアロマたいたり寝る前にスマホ見るのやめたり色々したけど何してもダメだった。 どれだけ体が疲れてても眠れなかった。 じゅうぶん努力してるよ！ 情けない気持ちは分かる。 でも自分を責めないで😌
ペリカン
おはようございます。 僕は毎日寝る前に睡眠剤をのんで寝ています。 あまり、自分を追い詰めない方がよいと思いますよ。
🦍🎀
あなたはじゅうぶん努力していると思います。情けなくなんかありません。 これが成功して寝付けるかどうかはわかりませんが、一日のスケジュールをほぼ無くしてリラックスしたり、趣味があれば趣味をしたりしてみてはどうでしょうか。寝ようと必死になると逆に目が覚めたりしてしまいますが、リラックスしているほうが寝付きやすいので…(私だけかもしれませんが[大泣き]) 文章おかしいかもです。
にゃーん🐈⬛
一生懸命に頑張ってるから 自分を責めないで
マロングラッセ
ちゃるちゃん、充分すぎるくらい頑張ってるよ！ 寝れないのしんどいよね…。 眠剤飲んだら飲んだで、効きすぎたら1日中眠くて起きれないし😔 あまり自分のこと責めちゃだめだよ💦