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けんちん
夢もちょこちょこみる。
ここ数年疲れる夢が多い、たまーに楽しい夢。(まれにきもち夢も😂)
物心ついた時から母親は過干渉で、そんで癇癪持ちの教育ママ、、その結果、耐性のない、、忍耐力、持続力のない人に育ち、できないことがあるとものすごい不安に襲われ、、あーん、お願い誰かやってくださーいって泣きそうになる、
そんで、その場を取り繕うのに必死、、もちろん他人の評価による他人軸、、
#恐怖
#不安
#なんかみえてきた
#核心のようなもの
#ネガティブでごめんなさい
2
26
テト
テトが天国に行ったのが辛い
大切なものを奪われたみたいな感じがして辛い
泣いても泣いても辛いものは辛い
今まで辛くてもこの子には私がいないとって保てたのに私これからどうしたらいいんやろ…
#ペット #大切な家族 #ネガティブでごめんなさい
13
ちゃる
#長いので自衛お願いします
#不眠症
昼間頑張って家のことして、
眠たかったら出かけるようにして、
1日2000歩以上歩けるように
わざと遠いところに用事作ったり、
栄養も考えてどんだけ疲れてても
倒れそうくらいじゃなかったら
死ぬ気で自炊するようにして、
ストレッチしたり湯船に適正時間浸かったり、
昼間に疲れて夜眠れるように
スケジュール調整したりしてるのに
全然眠れなくて本当に悔しい。
やっぱり頑張りたりてないのかな。
眠たくてやっぱり昼間寝てしまってる時も
あるし、仮眠は神経が逆立って
逆に眠れなくてしんどくなるから
この時間くらいまでってアラームかけたり
してるのに。
そんな努力も頑張りも頑張れてることには
ならないのかな。私頑張れてないのかな。
頑張ってること無駄なのかなってくらい
本当に夜寝付けなくて悲しい😢
頑張らなきゃもっと自分に鞭打たないと
昼間寝ないように死に物狂いで
起きるくらい頑張れないといけないのかな。
悲しくて泣いてしまった。情けない。
うつ病の星
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