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はる

はる

昨日からジム行き始めてBIG3ってやつをスタッフの方に教えてもらったー
私はヒョロガリなのでまずは自分の体重分持ち上げること目標に頑張る!

なんかオススメのプロテイン?とかあれば有識者の方教えてください🙇‍♂️

#ジム #質問
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コメント

ムウ(^_-)-☆

ムウ(^_-)-☆

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プロテインは朝、トレーニングする1~3時間前、夜寝る前1時間前に飲むといいですよ でかくなりたいならホエイプロテインという種類かな

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はる
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ありがとうございます! 参考にさせていただきます!🙇‍♂️
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