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みちゃき
9月30日にやっばい体重の数値を見て、毎日ダラダラお酒飲むのを控え早寝早起き和食を意識したら、
-1.9キロおちました。
私お米抜いたらおやつ爆食いする癖あるからご飯は100gから130gとっています。
自分を好きになりたいからあと5キロジムも変えて痩せます[笑う]
痩せたら体重出します[にこやか]

コメント
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まぶた@
頑張れ頑張れひであっきー!!
あ、語呂がいいぞ!!

し"ゃが

うさ

あるち

ふしゃ

mio(道具

黒こっ

シリウ

ワトル
(俺だけ 単体ならカーマだろ どっちかというとサポート寄り w酒呑童子で遊ぶんだ)

みいち
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たつし
みちゃきさん、おっふぁ*˙︶˙*)ノ"✋ −1.9kgは嬉しい🤗💓*.(๓´͈ ˘ `͈๓).* もっと 自分を好きになって〜( •ᴗ•)=͟͟͞͞︎💕︎スキ たつしの事も好きになって( *ˊꇴˋ)エヘッ 今日もゆるりんこ🍎⸜(* ॑꒳ˆ * )⋆*❤︎
yuma♂
ガンバってますね😆
マサ
さすがですね!野菜も低カロリーで満腹感あるよ
かめ
みちゃきさんおはよう☀ ダイエット頑張ってるね👍 体重減らすのも大事だけど引き締まった身体にある程度のムチムチが女性の1番魅力的なスタイルだと思う☺️
そら
すごいですね!見習わなければ✨