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オオカミ男子
最近週1でパーソナルジムに通ってるんですが、
別で同じジムでフリートレーニングもできるので、有効活用したいなって思ってるんですが、
皆さんの頻度としてはどれくらいのペースでトレーニングしてるんですか？
考えてるのが、1週間のうち
パーソナルジム 60分 ×1日
フリートレーニング 60分 ×２日
で週3回トレーニングを考えてます
#ジム #ジム初心者 #トレーニング #筋トレ
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2年目の初心者です。 7月はいまのところ毎日行ってます。大体週4-6くらいですかねえ、、あんまり回数決めすぎると続かないかもしれないので囚われすぎず続けるのがいいかもしれないです！