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にこ

にこ

今日は病院行ったら、目標を立ててやりますよ!と言われ…

痩せましょう!
〇キロ目指しましょう!と言われた

先生も痩せたらしくて食事制限?管理?からして痩せたら運動しよう!て言われた


先生…好き嫌いの激しい私は食事制限が…できない…꜀( ꜆ᐢ. ̫.ᐢ)꜆


コーチにメッセージしたらウォーキング追加された!

頑張るぞ(๑•̀o•́๑)۶
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コメント

コーチなパパ 🪴

コーチなパパ 🪴

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ちなみに 何が嫌いなんだよ?🤔🤔

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にこ
にこ
エラーで送れてなかった💦 野菜全般が苦手… 食べれるけど、好んで食べないんだよね💦
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どんちゃん

どんちゃん

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本格的に運動始めるのかな? 頑張ってね( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

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にこ
にこ
やらないと〜💦 一応、そういう指導だからね〜て薬剤師さんには言われたけどいい機会だから頑張るかな(*ˊ˘ˋ*) 病院の先生も痩せてたし(*´艸`) 頑張るー!
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コーチなパパ 🪴

コーチなパパ 🪴

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やれるよー!💪

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にこ
にこ
いつも応援ありがとう😊
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にゃー🐱

にゃー🐱

今日は仕事、皆いたからすごく楽に感じた😹

先週1人でやったシーツ交換、今日何人もいたから3時間もせんでぜーんぶ終わった🙃

いつも皆でやったらいいのに😗
皆がちょっとずつやってくれたらすぐ終わるのにー!



んで今日は定時ダッシュして
息子の定期通院。

なーんだけどなんか微熱、、、37.5℃で頭痛いって、、寒気するって、、こりゃ熱上がりますな、、、

取り敢えずそのまま受診していいか聞いて🏥📞

OKだったからいつもの薬とついでに風邪薬も処方してもらった😷


ドタバタ夕方で
そこからの、旦那お迎え🚗³₃


もう夕飯これね。


#今日の晩ごはん

煮込みラーメン好きよ🍜
お野菜たっぷり食べられるし😇
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yumi

yumi

#お酒好き #ワンカップ#おふざけ
ワンカップ大関のラベルの内側の写真、、なんか好きです😍

40代の頃、(年がバレバレ〜笑)Wワークで23時過ぎに帰る途中、、
毎週同じ曜日にコンビニ寄って、真顔でワンカップとオツマミ買ってた🤭

あの時の店員さん達、変な女だと噂してたはず😁多分

こんなんずっと続けてたら、あだ名とか付けられてるよね?
「ワンカップ女」とか、、、
(知らんけど)

って呼ばれてるの期待してたけど、どぉだったんやろぉ〜
って、ワンカップ見ると思い出す(*´艸`)フフフッ♡

知らない人だけど、あだ名つけたりした事ありますか〜?
なんて聞いてみたりして〜(すでに酔っ払いです)

今日もお疲れ様です♪ 乾杯🥂
酒飲みの星酒飲みの星
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ちゅぷり

ちゅぷり

初めて宮古島に行ってきたよん✈️
台風が心配だったけどちょうど20号と21号の間に行って帰ってきた感じで心配だった雨も降らず海も入れたからシュノーケリング🤿したの♪

マリンスポーツやってる人 本当に尊敬するわ✨✨
ファミリー向けのシュノーケリング申込んだけど想像を遥かにこえて楽しめたわ
フィンの使い方下手くそすぎて足攣りまくりだった😭

#宮古島
#GRAVITY日記

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シオン

シオン

#ただいまGRAVITY #通勤時間 #ゆうぐれ
秋らしくなりました[ほっとする]
そして自分の通勤風景ね。
近道をすれば、住宅街ですが・・。
少し遠廻りをしても、畑を通る訳です[照れる]

春は麦の若葉、夏は芋の白い花、秋は黄金色の麦、冬は白銀の雪と・・。

そんな景色に癒されたり[ほっとする]

季節は巡ります[照れる]
GRAVITY

symphonia

Kalafina

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双葉

双葉

……今日呑む……

帰宅🏠しました
平日は仕事柄飲まないって決めてたけど……

今日 は呑んでやるっ!!!!

ということで帰宅してすぐに座り込みの呑み🍻
乾杯……

足浮腫んでるなぁ
ヒールは👠足浮腫むわ 笑

グラ友さんお疲れ様です!
#今日の1枚
#ひとりごとのようなもの
#ただいまGRAVITY
#GRAVITY日記
#雰囲気 ……
酒飲みの星酒飲みの星
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nonoのうらない

nonoのうらない

明日はハロウィンなので、新調したハロウィンタロット を使いたいと思います[ウインク][ハート]

このデザインが好きで、読みやすいのです。
絵柄が可愛い上に缶に入ってる所も好き。
私と相性の良いタロットだと思ってます。

トランプも持っていて、トランプでもリーディング出来るのですが、せっかくなので新調したものを使いたいと思います。

明日も素敵な1日になります様に。

🍭🍫👻🎃Happy Halloween🎃👻🍫🍭


#占い
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anss(あんず)

anss(あんず)

単身赴任のグルメ紀行【江戸前穴子入り天丼:天冨久】

ネット検索して見つけたお店。江戸前穴子入り天丼を注文、お値段2,400円。
大きな海老天が2尾、ぶりんぶりんの食感でひたすらに美味しい!
どんぶりを渡すほどの穴子はふわっふわで最後まで美味しくいただけた。
その他、茄子、ピーマン、トマトの野菜も良き。天ぷらにもご飯にもかかっているタレも多すぎず少なすぎすで絶妙!満足の一杯でした。

誰かの名言 「美味しい物はだいたい茶色い。」
納得しました、ごちそうさまでした。
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あまひで

あまひで

今日の晩ごはん
・蓮根と牛蒡のきんぴら
・カレーうどん

15時は仕事の追い込み
そして晩ごはんのことを考える
もとい
晩ごはんのことばかり考える

昨日はカレーライス
今日は米は炊かない
リメイクに悩む…

帰宅してとりあえず蓮根をどないかしたくて
弁当の副菜にもなるきんぴらを作る
ここでパスタは消えた

結局カレーうどんに決定
残ったカレーを温め直し
出汁とカレーを馴染ませる
思いのほかカレー風味が薄い…
ここでカレー粉投入
スパイス系は最初に炒めると香りが立つが








✨✨✨めんどくさい✌️✨✨✨






カレー粉はそのままカレー汁にドボン
味はまだぼやけとる
塩少々を足しこれで決まる
水溶き片栗粉でとろみをつけ
茹でたうどんにかける

白ネギ添えて完成




はぁ…

今日もお疲れさまでございます。

#今日の晩メシ
#GRAVITY料理部
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マメ子

マメ子

今日のオフは友達と清津峡へ行ってきました(ノ≧∀≦)ノ
行く途中で虹🌈✨️
何個か見ました👀✨
あいにくのお天気でしたが、行きたかった所へ行けて良かったです[ほっとする]
今日も1日お疲れ様でした[笑う]
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まち

まち

〜今日の夕飯〜
もち麦ご飯
油淋豚
小松菜のお浸し
ポテトサラダ(業スー)
オクラのナムル
東京バナナ

子供が「小松菜のおひたし久々だから美味しい〜😋」って喜んでくれました♬.*゚
油淋豚もカリカリに焼いたので豚肉苦手な上の子も食べてくれましたŧ‹"(//)¯н¯(//)ŧ‹"ŧ‹"

上の子が職場でよく"東京バナナ"を貰うんだけどバナナアレルギーで食べれないんだよなぁ…💦笑
って事で家族の誰かが美味しく頂きます😁

#おうちごはん
#本日の夕飯
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