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みちた
ダイエット中の朝昼晩のおすすめ3食を教えてください！！！
食べない、とかもありです！！！
よろしくお願いしまぁぁす！！！！
(写真は今日の朝ごはんです（笑）)
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コメント
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結衣
1人の40くらいの男がシステムがおかしいっていうから、とりま対処法教えたんだけど、
「僕の周り全員なってる」
っていうから、とりあえず、今教えたの共有してもらっていいですかって言ったら、
「全員だから、みんなに言ったほうがいい」
って言うから（そんなのわかっとるわ。みんなに公表する前に色々確認がいるんじゃい）、イラっときて、
「全員って〇〇さんに全員から問い合わせがあったんですか」
って言ったら、
「僕の周りの全員」
っていうから、いやだから、その僕の周りの全員に共有してくれ言うたやろと思ったやさき、
なんか私の部長のとこ行って
「今ワークフロー変になってますよね？見てもらっていいですか」
って言い始めて。。（だるっ、たぶんこいつ私が公表しないと思ってて、部長に言えばするだろとか勝手に推測したんだろうけど。なんかこいつの部の他の人も前部長の名前出して脅してきたから。）
とりま部長にも個人的に対処法教えたけど。。なんかこういうやつどう思う？
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mimi
🐷豚キムチソース焼きそば😋
〜オムそば風〜
うめぇ[泣き笑い]‼️うんめぇうんめぇ[泣き笑い][泣き笑い]‼️
爆速で食ってるよ🍱🥢🤤🤤🤤‼️
麺食ってからの〜
土鍋ごはん😋🍚✨✨
うめぇ[ほっとする][ハート]
うん、焼きそばはオカズです😋👍
関西は
早朝に、突然、雨降って[びっくり]☔‼️
大急ぎで洗濯取り込んだー[泣き笑い][泣き笑い]
セーフやったけど…
めっさドタバタした🏃♀️💦💦💦
でも
ちゃんと電車乗れたし
ちゃんと最寄り駅でおりたし
ちゃんと出社もした👍
もーー、今日はそれで
私えらい[大笑い]‼️
飯もうまいし🎶
今日も幸せ[ほっとする][ハート]
急に寒くなりましたが🥶💦
皆様も体を温めて🐷🌶️
お昼からも頑張りましょね〜🥢[ほっとする][ハート]
#GRAVITY料理部
#お弁当
#GRAVITY弁当部
#今日は社内に人が少ないのだ
#ソースと卵で匂いも大丈夫のハズだ
めでたしソング feat.ムロツヨシ
お弁当の星♡ ̖́-
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しっぽ
今日のおにぎり🍙
たくあんと天かすのおにぎり🍙
材料φ(・ω・ )ｶｷｶｷ
・たくあん 好きなだけ
・天かす 大さじ3
・青のり 小さじ1
・刻みねぎ 適当
・めんつゆ 小さじ2
たくあん最高～‼️(っ'ヮ'c)
午後からも頑張るぞ～٩(ˊᗜˋ*)و
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キンモクセイ🌸サクラ
点滴の写真も送った
右手 時計焼けしてるな！
そこくらいしか見るとこない。
手に針刺さってるだけ大袈裟なんだよ。
とのこと
お見舞い行こうか？
不便はない？
は もちろんなし。
入院想定して
ある程度持ってきたけど
不便はある、
でも
彼に言うと
余計 めんどくさいし
明日には帰る予定だから
なんとか1日 耐える
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ランタナ
態度が冷たいなぁと感じる人がいて、その人に言われた傷付いた言葉とか思い出してへこんでる。
実家帰って、体調不良の愛猫にシリンジでご飯あげなきゃならないのだが、具合いが悪くて帰れる気がしない、、、、、、
どっちにしろ自分のお腹空くから外出なきゃならないんだけれど。
米と焼き肉のタレはあるからそれでご飯にもなるが、猫を放っておけないし悩む
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chii
まだ食欲はない、、まぁ脂肪があるから暫くは食べなくて大丈夫だと思うけど😅
でも、少しお昼ご飯食べよって思って食べたらお腹痛い…😓
ゴロゴロ痛みだけ。めっちゃ不快😖
午後、仕事できるかな…って不安だけど、、
昨日休んだだけで、すんごい仕事（書類）がデスクに置かれてたから帰るの難しいそう😢
先週も、いろんな意味でハードだったけど今週もハードな週になりそう。。
がんばる😢
#ひとりごとのようなもの #小さな幸せ #笑って生きよう #シングルマザー
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ひざかっくん
今回は輝く1番星もあるみたいなので
楽しみだ(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ
28102
Navy🐬🎀💋
今、既に歴代スタースクリームが9体もいますw
1番奥が実写映画版の大きいバージョン
右奥が実写映画版の小さいバージョン
左奥がアニメイテッド版
左中段がギャラクシーフォース版
中央中段が実写映画バンブルビー版
右中段がプライム版
左手前がゲーム版
中央手前がネットフリックス版
右手前がアドベンチャー版
となっています♪
…わからない人からしたらわけわかんないと思います(*´∀｀;)ｻｰｾﾝ
#トランスフォーマー
#スタースクリーム
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まろ
現在15週で、妻と話し合って受けるならNIPTと決めていますが、
受けた方と受けなかった方はそれぞれどのような理由で決めたのでしょうか[グラちゃん]？
差し支えなければ教えていただきたいです🙇🏻♂️
知り合いや友人に聞きたいけど聞けなくて困っています...調べても受けた方の体験談はあっても決め手が不明で何をもって決断したのかとても気になっています。。。
妊娠の星142
ぱん
先月受けたHSK三級の試験結果が公開された。作文だけ満点じゃなかったけど、文字を手書する練習をしていなかったから当然の結果だ。来年は4級を受けてみようかな。
上个月我考了HSK三级，今天成绩公布了。一些作文的问题我回答错了，因为我平时不太练习写汉字，这是自然的结果。明年我会考HSK四级。
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ひつじ
朝…米100g、お味噌汁、納豆、卵 昼…米100g、サラダ、お味噌汁、焼き魚か肉、 夜…米100g、サラダ、お味噌汁、キムチ、お刺身、茶碗蒸し 間食…プロテイン、青汁 これ結構良いと思います！
金木犀
朝 ご飯、納豆、お味噌汁 バナナ、きなこ、チョコソース 昼 ちゃんと食べる(なんでもいい) 夜 温野菜、茹でたささみ、ゆで卵2個 部活の減量でしていた筋肉をつけつつ、無理せずしっかり落とすご飯です。 何も食べないはその後の爆食に繋がるので、できたらやめた方がいいです。 せめておにぎり1個。
おてら神🍣
痩せる食品は無いので、あらゆる食べ物がダイエットに最適です ご自身のメンテナンスカロリー未満なら痩せます
RED
朝☀️オートミール プロテイン 昼 鶏胸肉ブロッコリー🥦トマト🍅 夜 鶏ハム(胸肉) or 胸肉酒蒸し梅肉ソースがけ
ゆったり着脱
ブロッコリー、鶏肉、魚、豆 麦飯、その他野菜もテキトーに！ 発酵食品の味噌、キムチなども⭕️ 夜は食物繊維やフルーツら糖類は少なめで体を冷やさないような 温かい又は常温の献立を。