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まちょ
★食事記録★
朝：りんご酢、テーブルパン
昼：味噌カップ麺、業スーワッフル、オートミールバー
夜：おさしみ、すじこご飯、海老汁、お茶、オレンジ
他：水、チョコアイス、干し芋
★運動記録★
11時間断食（19-6）
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