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まちょ
★食事記録★
朝：牛乳でカゼインプロテインとミロときなこ
昼：枝豆ご飯、味噌汁、チョコ
夜：野菜柚子塩ラーメン、卵かけご飯、オートミールチョコバー
他：水
★運動記録★
10時間断食（19-5）、徒歩通2時間。
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yossy
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ラムコ
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いつもありがとうね璃果ちゃん
璃果ちゃん推してる毎日幸せだよ
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