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まちょ
★食事記録★
朝：牛乳でカゼインプロテインとミロときなこ
昼：チャーハン、焼売、味噌汁、チョコ
夜：生姜焼き、レタス、付け合わせパスタ、ご飯、キムチ、ほうれん草卵スープ、メロン
他：水
★運動記録★
13時間断食（18-7）、徒歩通2時間。
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