それそれ！代謝ですわ[大泣き] 昔はちょっと食事を減らして、ちょっと運動したら1キロとかすぐに減ったのに、今は全く減らないの〜[大泣き]

@ミグ ： 水分多めに取ると良いですよ！ 白米は150gとか、摂生しても難しいです[大泣き] 自分はジム通って何とか減ってきました

@うに ： 水分多め_φ(･_･ 白米大好きなんですが、ほんのちょっと（一口程度）にしています[大泣き] 白飯🍚の夢見そう[大泣き][大泣き][大泣き]

@ミグ ： 見た限りヘルシーなご飯ですもんね[大泣き] 何日間か続けないとですね…。

@うに ： すでに辛い[大泣き] ここを開けば美味しそうな画像ばっかりだし[大泣き]笑

頑張ったぁ[目が回る] 膝がもう、自分のものじゃないみたいにカクカクしてる[泣き笑い] 食事と運動と、あとはこの睡眠の質の悪さを改善しなければ…[疑っている]

@ミグ ： 睡眠も大事だもんね 寝具を替えるのはどお？って友だちが言ってたよ[ほっとする]

@nori ： ほんと！寝具大事よね[びっくり] 枕がなんとなく、いずいんだよなぁ[冷や汗] （仙台弁で、ちょっとフィットしなくてモヤモヤする、みたいな意味です[泣き笑い]） 私は長年、ストローを短く切ったようなのが入ってる枕を使ってるんだけど、のりちゃんはどう？？ 低反発とかいいのかしら[穏やか]

@ミグ ： 昔ながらのそば殻のシャリッとしたのも前は好きだったけど、今はふわふわやわらか〜いのを使ってるよ いずいって初めて聞いた〜！仙台弁なのね[笑う]覚えとく！

@nori ： やっぱり、年齢によって好みも変わるよね[穏やか] 今はホテルのような、フワフワ枕なのね[目がハート] 今度寝具売り場で枕見てみようっと！[照れる] いずいは仙台弁の代表なのよ😄 痛い、とも違う、きつい、とも違う、なんかちょっと違和感ある…みたいな微妙なニュアンスなの[泣き笑い]

このラー油ね、美味しいよ！って貰ったんだけど、想像を遥かに超えてバカうまだった[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い] 明日誰かと会う予定あるとかでも、止められないくらいニンニク効いてて美味しいの🤤 私も親から「骨皮筋子」言われてた！[泣き笑い] それでも、今の若い子みたいに、グー✊1個分の顔の大きさではなかったわよ！！[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]

@ミグ ： KALDIとかに売ってるかな！ 骨皮筋子仲間がここにwww 今の子なんて顔はおにぎり1個だし足もポッキーみたいだよね！ でも程よく見えるのはやっぱ顔の大きさとのバランスなのか[びっくり]笑

@りいん(風鈴) ： 足ポッキー[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い] ポッキー私もなりたいな〜[泣き笑い] バウムロールくらいあるからなぁ[疑っている]笑 KALDIで売ってるらしいよ[ほっとする] でも櫻井翔君がテレビで「うまい」って言っちゃったらしくて、品薄らしいです[びっくり]

2ヶ月…[びっくり]（絶句笑） 昔はちょっと運動して食事を減らしたら、すぐに体重減ったのよ〜[大泣き] 歳をとると、贅肉までも図々しくなるのね[泣き笑い] お互い美味しいものはなるべく食べながら、頑張りましょう[ほっとする]（ユルイ）

若い頃は、旦那さんの実家に行くと「ちゃんと食べてるんか？💦」なんて心配されたもんでした😅 痩せるのなんて、その気になれば簡単って思ってたけど、甘かったわ😣 このラー油ね、辛いの苦手な私でも美味しく食べられる程度に辛いよ！[目がハート] ニンニクが効いてて美味しいの〜[目がハート]

@ミグ ： そうだったんだね。子育て中は思いの外体力を使っていたんだろうね💧💦 段々代謝が落ちるのも仕方ないねー！身体を温めるのが1番かな。これからの時期、身体を冷やす食べ物や飲み物が欲しくなるけど程々にだね[泣き笑い] そうか～私もあまり辛いのは粘膜が弱くて口内炎になりやすいから控えてるけど、大丈夫そうかな☺️

私が食べられてるくらいだから、たぶん他の人にしたら全然辛くないんだと思う[泣き笑い] そらちゃん、お口の中がデリケートなのね💦 もし食べる時は、ちょっとずつ試してね[照れる]

@ミグ ： ありがとう[ほっとする]