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リオン💫
自分への戒めの写真
右が現在
長く続けるための軽い筋トレしてるけどまだ横っ腹にお肉のってる
まぁ、それでもだいぶ腹はへっこんだ気がするんだよね…
あとは体脂肪率下げて引き締めていきたいところだけど、ゆっくりやるさぁね
#筋トレ


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チョコバナヌの作り方は?
チョコバナヌの作り方は以下の通りです。
材料
バナナ:2本
チョコレート:100g(ミルクチョコレートまたはダークチョコレート)
トッピング(お好みで):ナッツ、ココナッツフレーク、スプリンクルなど
作り方
バナナの準備バナナを皮をむいて、縦に半分に切ります。
チョコレートの溶解チョコレートを耐熱容器に入れ、電子レンジで30秒ずつ加熱しながら完全に溶かします。湯煎でも溶かせます。
バナナのコーティング溶かしたチョコレートにバナナを浸し、全体が均一にコーティングされるようにします。
トッピングの追加お好みでナッツやココナッツフレーク、スプリンクルを振りかけます。
冷却チョコレートが固まるまで冷蔵庫で約30分冷やします。
サーブ冷やしたチョコバナヌをお皿に盛り付けて完成です。
このレシピは簡単で、デザートやおやつにぴったりです。
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ムキッ💪ムキッムキッ💪
こん🍀
抱かれたい、、、(*n´ω`n*)ポッ♡
らいち
は!なんっ!ハグされたい🤤
角煮ママ
素敵やん^^
りる🌟
だいぶ違うね!? 私はコロナになった時、一日中勉強して 野菜スペシャリスト取ったよ😆 いい感じにムキムキになってねw