ありがとうございます！ 板挟みになって、理不尽なことを言われるあまり愛、忘れてました〜💦 持てたら良いのですが、言われたことやされたことを思うと、なかなかポジティブになれなくて😞 私が変えることができること、今一度考えます🫧

ありがとうございます！ お相手の方は、やりたくない仕事、大変な仕事は私がやると思っていらっしゃる方で😇 一度、ご自身で上司からの難解な指示を請け負ったのにも関わらず、「こういうのはアリスさんの仕事ですよね？」と仰ったので、突き返したことがありまして😔 それ以来、私に対して色々思うところがおありなようです😅 その他も小さなことは色々ありますが🌀 Limeさんの対応、参考にさせていただきますね！ 感情的にならないように！いいことないぞ〜🙄と思いながら、めちゃめちゃ感情的になっているので Limeさんのお話、聞かせていただいてよかったです🍀ありがとうございます！

@アリス ： いえいえ。というより、アリスさん一ミリも悪くないです！ その方も言うべき相手は上司です。 そしてこれ以上人間関係拗れて業務に支障きたすようにならないようにするのが上司の仕事です[笑う] そこは私の問題じゃないし〜といなしてくださいね。 私の美学ですが、喜怒哀楽のネガティブな感情で何か解消されてもそれはQuick Winなだけで何も解決しないので負の感情は出さないようにしています。 そんな私も外資なのでタイトル曖昧ですが多分部課長、部下も何名も抱える身なのでこれまで以上にみんなの些細な変化を見るようにします[にこや

@きなろ(Lime) ： うちの部署は少人数、女性のみの職場で様々なことが絡み合ってそりゃま〜色々なことが巻き起こります🌀 Quick Winですか🫧 その結果は私も望むところでありません。頭には来てますが、やっぱり自分のネガティヴで誰か他人をコントロールするのは、私にとっても前向きでないと思います🙇‍♂️ Limeさんのような上司のもとで仕事ができたら学びが多くいいだろうなー☺️

私頭おかしい枠ですよ[泣き笑い] どこに転職しても走ることばっかり聞かれます[冷や汗] と、そんなことより、さらっと10キロ走られてますね。 ふくらはぎは私も疲れが溜まりやすく第二の心臓とも呼ばれるほど大事なところなので お風呂でマッサージやフォームローラー等で疲れをとってくださいね。 こちらは明日ジョグですが接地時間を短くしてふくらはぎの疲労がどうなるか実験してみます！[笑う]

土日のどちらかは、できるだけ10キロ走る！を目標に頑張ってます🏃‍♂️ フォームローラー、ストレッチ入念にしてマッサージして眠ります💤 明日の結果、楽しみにしていまーす😊

どうでしたか？？

とても勉強になる本ですよねー。 確実に考え方の軸が少し変わりましたよ。自分のやるべき事についてを、より考えるようになりました。

@ゆーす ： 今自分の立ち位置とか、やるべしことがブレブレなんですよね☹️ 嫌われる勇気、手に取ってみようと思います！

是非読んで見てください！ 読みやすいと思います。 YouTubeとかにも解説やってる人多いので、参考にするのも良いかもです。

ありがとうございます！ くよくよ考える性格ですが、事柄もあいまってモヤモヤが止まりません😖 今日は走れなかったので、明日は走って心をちょっとでも軽くしたいです🏃‍♂️

今めちゃめちゃきていて、ストレッチ、フォームローラー、入念に行いました🦵 タイツ履くのが面倒くさくて（極度の面倒くさがりなのです😅）あまり使ってませんでしたが、さすがに使おうと思います🙇‍♂️

@アリス ： 面倒くさがりの割にアフターケアすごくて笑えるwでも気持ちわかります。履くのちょっとしたアップくらい疲れますよね笑笑

@おまる ： タイツ履くのってなんで、あんなに体力使うんでしょうかね🤣 タイツ履くの頑張ればケアの負担は間違いなく減ですね笑

ありがとうございます！ 出張お疲れ様ですー！おでんやさんもゆっくり休んでくださいね🌟

今の所、つま先は減ってないようです👀 シューズには現れてないけど、その傾向ももしかしたらあるのかもです。 腰が落ちて、ドタドタ走ってる感はひしひし感じてます☹️

@アリス ： ふくらはぎのはりはシンスプリントになる事があります。疲労した筋肉と骨の間の神経が圧迫される痛みなんですが、そのまま続けたら疲労骨折になる事があります。

ふくらはぎのはりは タオルギャザー タオルを床にひいて足の指でｸﾆｸﾆするとふくらはぎがほぐれます。

@鹿里別子 ： シンスプリント、初耳です👂 一晩明けて、だいぶふくらはぎは張りも痛みもひきましたが 今朝もストレッチ、マッサージしていきます🫡 タオルギャザーもやってみますね！ 具体的に教えてくださり、ありがとうございます🌟

@アリス ： つま先蹴りをするとふくらはぎに疲労がたまるので、 ①足を前に出すじゃ無くて腰を前に出すイメージで ②その時に足の着地はカカトじゃなくて母指球から着地 ③つま先で蹴らないで、足の裏全体で離すイメージ。分からなかったら、つま先の重心をカカトに重心に変えてみる。 ジョギングはホームが大事で腰が抜けてしまうと、重心が腰にかかって腰痛になる事もあるので、ホームが崩れてきたら、ホームの修正するクセをつけてください。町の中ショーウィンドウは自分のホームが映るので確認し易いですよ！

@鹿里別子 ： 分かりやすいです！参考にします🙇‍♂️ありがとうございます！！ まさに！毎度毎度ではないですが、時折腰痛が来ます💦重心が腰にかなっていると思います。 ショーウィンドウにうつる自分が悲しいくらいドテドテ感満載なのですが、ちゃんと見て認識して直していきたいです〜😖

ありがとうございます😊 大きな筋肉を使えるように意識しているものの、なかなかです〜🫤 すみっこさんもでしたか👀 今日は暖かいですよね✨ 過ごしやすいものの、12月と思うと異常気象ですね😖

ほんと心配にもなるぐらい、気温高い日が続きますよね☀️💦 来週日曜日ぐらいから、やっと！？気温下がってくるみたいでした🌱

@すみっこさん ： そうなんですね💦 心の準備、しておきます〜❄️