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ずんだのおはぎ

ずんだのおはぎ

職場のパワハラから鬱になり適応障害になってからなかなか復帰できません
午前中に外に出て日光浴びるよう言われてますが家から出られん、週に一回家族の買い物に着いていく時だけなんとか
外に出る目的があれば出られるんだけど無いとウダウダグダグダして一日終わる
もうすぐ退職してからの傷病手当一年になってしまう
社会復帰できるのか不安でいっぱいです
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コメント

BUNちゃん

BUNちゃん

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私も同じです🥹

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ずんだのおはぎ
ずんだのおはぎ
もうなんの為に生きてるのか日々考えてます_(┐「ε:)_
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ゆん♊️

ゆん♊️

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私がうつ病だった時は、ある程度休んで落ち着いてきたら、家事や買い物など、何かやる事や役割をこなせた時に達成感から自己肯定感が湧きました。 その時は仕事も見つからず、社会の役に立っていないと思うことがストレスだと気がつきました。 人間、何かしら役割や仕事があった方が精神的に健康に過ごせるのだと思います。 まずは家事を自分の役割にしたり、元気になってきたらバイトや派遣社員から始めてみるとよいかもしれません。

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ずんだのおはぎ
ずんだのおはぎ
コメントありがとうございます(*・ω・)*_ _) 自分嫌い歴が長過ぎて肯定感が持続しないのですよね💦 肯定した方が楽なのはわかってるんですが、他人のせいにするとイライラ凄いので最終的に自分が悪いと思うようにしてネガティブになる、の連鎖からなかなか抜け出せないです。 鬱になる前は嫌な事あっても踏ん張る力が謎に働いていたのが、今は些細な凹む事でも上手く切り替えが出来なく😞💦 楽しい事や夢中になれる事があればいいんですけど何やってもどうせ続かない準備するだけ無駄と動く気もおきません_(┐「ε:)_
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Saki

Saki

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私もいま全く同じ状況ですよ! カーテン開けて陽の当たるところで寝るだけでも違うそうなので、とりあえず起きたらカーテンだけ開けるようにはしてます😌 そこから身体が動かせそうになるまで寝てるし、お昼頃になんとか起きてご飯食べて薬飲んでまた横になってって繰り返しです(:3_ヽ)_ 今はとにかく私達は薬飲んで寝ましょう

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ずんだのおはぎ
ずんだのおはぎ
ありがとうこざいます😭 カーテンは頑張ってあけてます。10分でもいいから午前に外で日光が目標なのですがなかなかベランダにすら出られません_(┐「ε:)_ 頑張りすぎるのはよくないですが、頑張らないと状況変わらない事に焦ってしまいますね💦 Sakiさんもご自愛ください🍀
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ヤレヤレフゥフゥは、主に日本の若者言葉やネットスラングとして使われる表現で、以下のような意味があります。 疲れた時の感情表現: 何か面倒なことや疲れることがあった際に、ため息をつくような感情を表す言葉です。 諦めや呆れ: 物事がうまくいかない時や、期待外れの結果に対しての諦めや呆れを示す際にも使われます。 軽い冗談や皮肉: 友人同士の会話で、軽い冗談や皮肉を交える時にも用いられることがあります。 この表現は、特にカジュアルな会話やSNSでよく見られ、感情を軽く表現する手段として親しまれています。
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