現状を受け止めて、 嫌だと思った事には、嫌だと気づけなければ対処出来ないから、嫌って気持ちになってる事を教えてくれてありがとう😑(という事でしょうか？💦) 、 自分の気持ちを受け入れて、 その上でどうするかを考える… もしかしてそれ自体が自分を大事する事に繋がる…？と思いました 心を凪にするようなイメージでやっていけたら…と思います いつもありがとうございます🥲✨✨✨

例えば「嫌だ！」って、思うでしよ？その気持ちを自分の心は、感じたくないんだよね‥皆そこで「何が」とか理由や原因を探して行くんだけど、いつしか「〇〇のせいだ」とかズレてしまうの。探すのは悪くないんだけど、長くその問題に取り組むと迷子になる事が多くなるんだよね‥だから、一旦「嫌だと言う気持ちを教えてくれて、ありがとう」で落ち着かす‥それから「じゃあ自分は、どう感じたい？良い気分になるには、何が出来るかな？」って、自分の気持ちが和らぐ思考を考えていく。自分の感情を良い方向に向かわせる事も、自分を大事にするっていう証なのかもね😊 こちらこそ、いつもありがとうございます😌✨✨✨

うわー！独自に解釈したままにしなくて良かったです…😭 まさに自分は迷子になっていたかもしれないです💦 自分目線しか無いと自暴自棄になりがちなので、いつも自分の味方でいてくれて良い方向に向かわせる為に優しく問いかけてくれるもう一人の自分Bをイメージしてみようかなと思いました。 質問させていただいてよかったです😭✨ありがとうございます🍀✨✨