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#アッパレ土
#河合郁人
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あねさ
お疲れ様です！
世界一楽なスクワット350,プランクサーキット3分,股関節ストレッチ10分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第2完了〜
ストレッチ中に脇腹が攣ったので残りの筋トレはお休み
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6386632そのためには全力で楽しんでやる
103#アッパレ土
#河合郁人
1お疲れ様です！
世界一楽なスクワット350,プランクサーキット3分,股関節ストレッチ10分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第2完了〜
ストレッチ中に脇腹が攣ったので残りの筋トレはお休み
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