太りにくいお菓子探してるけど何がいい？

共感で繋がるSNS

投稿

鈴木

2023/02/09

太りにくいお菓子とかとか教えてもらえたりしやせんかねえ...？？？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ

267

223

かに

意外とじゃがりこやファミマの窯出しプリンやハーゲンダッツは200kcal前後で一個で満足感があります。寒天系や糖質オフ系お菓子もいいですが慣れてないと満足できず他のものを食べちゃったりするので...

2023/02/10 返信

鈴木

逆にですね！！！新しいアイデアでびっくりしました！ありがとうございます🙇🏻🙌🏻

ぬー

お菓子ではありませんが、プロテインがオススメです🫶💕 ダイエット目的であれば、ソイを選ぶ事をオススメします！牛乳や豆乳でも割れるし、スタバかよ！ってレベルで美味しい物もあるので((個人差あり))、かなりオススメです❤️‍🔥

2023/02/11 返信

鈴木

美味しいのにダイエットできるのすごいですね❣️ みなさんおすすめしてくれたので必ず買います！ありがとうございます😭💞

虧盈の澱🐝🐆🐠

不味いお菓子ばかり買えば、「お菓子食べたいけど不味いのしかないから量控えめにしとこ」ってなるらしいですよ！

2023/02/11 返信

鈴木

新しい考え方〜！ありがとうございます！まずいお菓子買うか...✊🏻

きい

私も知りたいもはや気にせず食べてます

2023/02/10 返信

鈴木

コメント欄で痩せるお菓子網羅してます❣️気にして食べるとまずくなりますよ😰💦(経験者)

きい

@鈴木：ほんとそれですよねダイエットのため！とか思うとなぜか暴食気味になったり美味しくなかったりするので、食べたいものを食べすぎないのが1番です(｡•́ω•̀｡)食べすぎない･･････難しいけど

鈴木

@きい：やぱそうですよね、、頑張りましょ🥲

——さらに返信を表示(2）

うお座のO型

質問とズレちゃうんだけど、かぼちゃの煮物とか栗ごはんとか、さつまいものレモン煮みたいな、お菓子寄りのおかずに変えて、お菓子食べる回数を減らすのも良いかもしれません。

2023/02/11 返信

うお座のO型

逆にお菓子を食べる時は、ご飯を少し減らすとか、雑穀米やオートミールに置き換えてみる、脂質の少ないおかず(ステーキ→焼き魚等)にしてみる、みたいな事をやっていました。

——さらに返信を表示(1）

まりも

アーモンドなど、ナッツ類ですかね。美容にもいいです[照れる]

2023/02/10 返信

鈴木

美容にも！！？！いいこと聞きました！！ありがとうございます✊🏻💞

タマヲ

干し芋、焼き芋ですかね。砂糖入ってないですし、食物繊維なので腹持ちいいですよ。お菓子の部類に入らなかったらさーせん

2023/02/10 返信

鈴木

やっぱ芋って野菜なのでよきですよね〜！ありがとうございます💞

もも

どんなお菓子でも食べすぎない限り大丈夫です👍🏻❤️‍🔥

2023/02/13 返信

鈴木

結局それですよね😢😢

ぽんしゅけ🐈ྀི🍰🍞

SAVASしか勝ちません！！！

2023/02/10 返信

鈴木

SAVASってプロテインですよね！買ってみようかな〜！

ぽんしゅけ🐈ྀི🍰🍞

@鈴木：プロテインだけどめっちゃ美味しいし甘いのが食べたくなったら飲むといいかなと🫶🏻ぽんぽんのオススメはカフェラテ~♪

鈴木

@ぽんしゅけ🐈ྀི🍰🍞 ：カフェラテ！絶対買います〜！！👍🏻😭

——さらに返信を表示(2）

浮-uki-

ぐーぴたっおすすめです! 飲み物と一緒に食べるとお腹なることなくなります[ほっとする] ドラックストアにカロリーメイト,玄米ブランの近くにあること多いです

2023/02/10 返信

鈴木

画像まで詳しくありがとうございます！！ぜっっったい買います！！！😿❤️‍🔥

みみ子🍧

冷やした焼き芋[ほっとする]

2023/02/16 返信

つぶあん

茎わかめ…？(お菓子じゃない？)

2023/02/11 返信

鈴木

ありがとうございます！ギリお菓子かな笑笑茎わかめ好きです❣️

亜弥羽_万年夢女

絹豆腐150g 片栗粉大さじ3 砂糖大さじ1 ・この3つをよく混ぜてレンジで1分チン・レンジから取り出して混ぜたら・またレンジで1分レンジでチンなんちゃって餅ができますよ。おいしいので是非作ってみてください。

2023/02/11 返信

鈴木

レシピ〜！！！ありがとうございます！！🙇🏻🙇🏻✨

はっぱ

さつまいもデトックス効果あるんですよふかし芋より焼き芋糖分に要注意ですねあとナッツ類ニキビに注意しながらこれもデトックス効果あるので！ (コメント2つもすみません)

2023/02/10 返信

鈴木

いえいえ！ふたつもありがとうございます！注意点までありがたき幸せです👍🏻✨

ゆう

私はオイコスとか干し芋食べてます！

2023/02/09 返信

鈴木

どちらも健康そうで！！真似させていただきます😽✨

醤湯🍘

干し芋おすすめします！

2023/02/11 返信

鈴木

芋めっちゃいいらしいですね‼️

おばあ

トレーニングしてたら和菓子

2023/02/16 返信

鈴木

トレーニング大事ですよね！運動頑張ります💦

はるき🍟

食べるなw

2023/02/10 返信

鈴木

はるき相変わらず辛口すぎてナイフもってるなう(><)

はるき🍟

@鈴木：とりあえずナイフおいて？

鈴木

@はるき🍟 ：手から離れてくれないよ(T_T)

はるき🍟

@鈴木：じゃあ、俺もナイフ持つわw

鈴木

@はるき🍟 ：戦うか！おるぁ！！！

——さらに返信を表示(3）

、

お菓子と言えるかはわからないけどサツマイモかなぁ。腹持ちいいです。お昼に白米の代わりに食べてます

2023/02/11 返信

鈴木

白米の代わりいいですね‼️この前さつまいも食べたらずっとお腹いっぱいでびっくりしました🫢✨

、

@鈴木：甘いし、腹持ちいいし、女子の味方ですよね^^

鈴木

@、：ですです！！！

——さらに返信を表示(2）

もに

BMI16のわたしが好きなお菓子は干し梅、するめ、昆布です！

2023/02/11 返信

鈴木

じゅ...じゅうろく？！？！！生活を完全に真似したい限りです...😰💧

もに

@鈴木：家族みんな痩せなので遺伝はあると思いますが、昔からおそらく太りにくい食べ物を好んでました！すっぱいのが好きで食べ物には何でも酢をかけます😊 お酢を頻繁にとる人は太りにくいそうですよー！我が家にぜひ来てください😆

鈴木

@もに：酸っぱいのイイんですね！毎日酢がぶ飲みします！！教えてくださってありがとうございます！住ませてください😽❤️‍🔥❤️‍🔥

——さらに返信を表示(2）

りきまる🪓(°▽°)🪵

小豆とかのあんこ使ってるお菓子はむしろ痩せるって聞いた👍

2023/02/14 返信

竜胆

梅こんぶはどうでしょう？ゼリーとか噛む時間が増えれば量が減ると私は思います🤔

2023/02/11 返信

鈴木

他の方のご意見を見る限り噛むの絶対大事ですよね！ありがとうございます！！

竜胆

こちらこそふぁいおです！カンパーイ🍻

鈴木

@竜胆：お〜〜‼️‼️✊🏻🍻

——さらに返信を表示(2）

変態女帝

ゆでたまご

2023/02/16 返信

mei

チョコとかをゆっくり味わって食べる（噛まずに口の中で溶かして幸せを堪能する）パクパク食べちゃうと気づいたらこんなに食べちゃった？！となるので、食べるペース落として、三粒でもハッピーになれる感覚を持てるといいかもしれないです！あとはちょっと高級なものを買うとか、作るとか。精神的にもったいないとか、噛み締めたい、ありがたい…😭✨みたいな気持ちが出てきて満足感があります。なんか精神論でごめんなさい🙇‍♀️💦 精神的にも満足感があると少しは変わる気がします！（私はメンタルで食べ方がかなり変わるタイプなので、あくまで一例ですが）

2023/02/13 返信

鈴木

心理的なものも大事ですよね！いつもばくばく食べちゃうので腑に落ちました...😢 素敵な考えありがとうございます😭✨

シンガポールちゃん

こんにゃく食べてた。美味しい

2023/02/14 返信

はまぢ

ねえよ

2023/02/09 返信

鈴木

げんじつざんこく

🐟いりこ🐟

小魚アーモンド、健康にいいし美味しいですよ

2023/02/10 返信

鈴木

カルシウム？ありますよね！！ありがとうございます！

299

ヨーグルトに生蜂蜜入れて食うがオススメ

2023/02/12 返信

鈴木

ヨーグルトよきですね！ありがとうございます！！

こいちゃん

ポテトチップスです！！！！！(殴

2023/02/09 返信

鈴木

...太らせようとしてくる！！

ㄜゆ ˙ᴥ˙ 🐾

たまに一袋、食べちゃうのよね[ほっとする]

鈴木

@ㄜゆ ˙ᴥ˙ 🐾 ：たまにどころか......((

——さらに返信を表示(2）

エアコンのカビ

自分で作るのが一番いい！おからとか使えば健康によくて美味しいお菓子出来ますよ～！ヘルシーお菓子レシピはクックパッド等で調べたらすぐ出てきますので、作る手間を面倒に感じないのであれば是非！！！

2023/02/10 返信

鈴木

気分転換に作ってみようと思います！ありがとうございます😭

エアコンのカビ

@鈴木：楽しいですしダイエット辛いな🥲って時にぜひ♡ 一緒に頑張りましょ🔥

鈴木

@エアコンのカビ：うわあ優しい頑張ります🥲💞

——さらに返信を表示(2）

aiko

おしゃぶり昆布とこんにゃく畑

2023/02/11 返信

鈴木

ありがとうございます！

pipi

ｱﾀﾘﾒﾁｬﾝおすすめです！

2023/02/10 返信

鈴木

たくさん噛めますもんね〜❣️

雑魚

ポテチ！！

2023/02/09 返信

鈴木

太らせる気満々だなおい！！

雑魚

@鈴木：若い頃からのダイエットよくないってマミーいってたもん🥲

鈴木

@雑魚：良いママンだね😿

——さらに返信を表示(2）

しんし

和菓子は少量なら太りにくいと言われていますよ！運動も掛け合わせましょ！

2023/02/10 返信

鈴木

運動も大事ですよね〜！ありがとうございます😭

(・_・)

チョコレート！

2023/02/12 返信

鈴木

美味しいですよね〜ありがとうございます！😽💞

ににこ

例えば‥干し芋

2023/02/11 返信

鈴木

なるほど！！食物繊維って天才っすね...😿❤️‍🔥

——さらに返信を表示(1）

たるぅ ♿︎ 🪽

スルメイカときゅうり

2023/02/14 返信

口寂しいだけって場合、「塩」良かったです！

2023/02/16 返信

鈴木

塩！？はじめてききました！

@鈴木：甘いものを欲する時はダメなんだけど、チップス系をつい一袋開けちゃう時とかに⭐︎ 塩分取り好き注意ですが💦

鈴木

@p ：納得です！しょっぱいもの食べたくなる時ありますもんね〜😢💧

——さらに返信を表示(2）

shii

干し芋とナッツ、ヨーグルトですかね…干し芋は焼いて食べるの好きです🫶🏻

2023/02/12 返信

鈴木

ありがとうございます☺️💫 干し芋焼くんですね！初めて聞きました！！！

shii

@鈴木：美味しいです🫶🏻 トースターで簡単にできるのでおすすめです！

鈴木

@shii ：やってみます！ありがとうございます☺️🫶🏻

——さらに返信を表示(2）

すず

糖質オフのもの選ぶといいですよ！ロカボ表記あるやつとかわかりやすいです。

2023/02/14 返信

ルーイン

カロリーと脂質の低い、系ですね

2023/02/16 返信

蜜柑

ＮＨＫの「あしたが変わるトリセツショー」より。「太らない」トリセツが紹介していましたね。[笑う] 減塩・無塩のおかしなら痩せる痩せやすくなる。かもしれないですね[笑う] しらんけど[怪しむ]

2023/02/14 返信

🌈つよぽん🌈

やっぱり和菓子ですかね

2023/02/13 返信

鈴木

ありがとうございます！☺️

まさを

よくあるのだとおからクッキーとかですかねぇ🤔

2023/02/11 返信

鈴木

先ほどもご意見いただきました！人気なんですね！！👍🏻

へちゃ

無印のスルメシートは、めっちゃ噛むし量あるのに低カロリーです！

2023/02/09 返信

鈴木

ありがとうございます！買います！！！✊🏻❤️‍🔥

ドライフルーツいいですよ☺️

2023/02/11 返信

鈴木

大好きです！！

——さらに返信を表示(1）

ゆきち

空腹になったら少しだけお菓子食べて、あとは永遠とガム噛んでました( ˇωˇ )

2023/02/10 返信

鈴木

やはりガム強い‼️‼️

たろ(歌う人)

和菓子は脂質が少ないのでオススメです🙆🏻

2023/02/14 返信

ぴ

あり得ないんだけどなぜかたまに固揚げポテト食べるとむしろ500gぐらい痩せる笑俺だけ？笑

2023/02/16 返信

鈴木

ぜっったいにあなただけです爆笑

ぴ

@鈴木：そりゃ毎日食べたら太るけどね！笑

鈴木

@ぴ：たしかに！ポテチ食べたら痩せる能力とか欲しいですよね😿💧

ぴ

@鈴木：ほんとそれですね最近中肉中背でやんたぐなる〜

鈴木

@ぴ：やんたぐなるって初めて聞きました！方言ですかー？？

ぴ

@鈴木：はい笑いやになるって意味です笑

——さらに返信を表示(3）

話題の投稿をみつける

あさり

2025/08/09

積極的なスカーくんが見たかっただけのrkgk

ふらん

2025/08/09

愛実母に改めて2人の世界が違いすぎること、交わることが不幸を呼ぶことを突きつけられて、分かりすぎるほど分かっているのに反発したくなって会いに行った学校で立ち塞がる高い門、カヲルにとって絶望でしかないんだろうな
#愛のがっこう

ゆづか

2025/08/09

出血ぐったりデーだからフォロワーさんにもらったルイボスティー飲んでる

まつ香

2025/08/09

三浦さん、すきー（お父さんも息子さんも）

KNE

2025/08/09

カプの話の前に作品を楽しんで欲しいがあるから安易に語れねんだよなわ〜
作品は知っている人には喋りたい

おしゃ

2025/08/09

シワシワTシャツ界隈⁉️

てんげ

2025/08/09

キラキラした名前って保育園ではあまり見かけない。習い事の少し上のお姉さんたちに見かける。
うちの保育園だけかもしれないが、パッと見て読めるお名前ばかりだな。

土間

2025/08/09

諸々カス過ぎてもう仕事終わったの草生えるんやけど

オート

2025/08/09

今年のオートレースグランプリ予選は12Rに雨が苦手な選手が組み込まれるだろう
何故なら青山周平を勝たすために

三毛猫

2025/08/09

アヒルの香箱座りのフォルム好き

もっとみる

意外とじゃがりこやファミマの窯出しプリンやハーゲンダッツは200kcal前後で一個で満足感があります。寒天系や糖質オフ系お菓子もいいですが慣れてないと満足できず他のものを食べちゃったりするので...

不味いお菓子ばかり買えば、「お菓子食べたいけど不味いのしかないから量控えめにしとこ」ってなるらしいですよ！

私も知りたい もはや気にせず食べてます

質問とズレちゃうんだけど、かぼちゃの煮物とか栗ごはんとか、さつまいものレモン煮みたいな、お菓子寄りのおかずに変えて、お菓子食べる回数を減らすのも良いかもしれません。

アーモンドなど、ナッツ類ですかね。 美容にもいいです[照れる]

干し芋、焼き芋ですかね。砂糖入ってないですし、食物繊維なので腹持ちいいですよ。お菓子の部類に入らなかったらさーせん

どんなお菓子でも食べすぎない限り大丈夫です👍🏻❤️‍🔥

SAVASしか勝ちません！！！

ぐーぴたっ おすすめです! 飲み物と一緒に食べるとお腹なることなくなります[ほっとする] ドラックストアにカロリーメイト,玄米ブランの近くにあること多いです

冷やした焼き芋[ほっとする]

茎わかめ…？(お菓子じゃない？)

絹豆腐150g 片栗粉大さじ3 砂糖大さじ1 ・この3つをよく混ぜてレンジで1分チン ・レンジから取り出して混ぜたら ・またレンジで1分レンジでチン なんちゃって餅ができますよ。おいしいので是非作ってみてください。

さつまいも デトックス効果あるんですよ ふかし芋より 焼き芋 糖分に要注意ですね あと ナッツ類 ニキビに注意しながら これもデトックス効果あるので！ (コメント2つもすみません)

私はオイコスとか干し芋食べてます！

干し芋おすすめします！

トレーニングしてたら和菓子

食べるなw

お菓子と言えるかはわからないけど サツマイモかなぁ。 腹持ちいいです。 お昼に白米の代わりに食べてます

BMI16のわたしが好きなお菓子は干し梅、するめ、昆布です！

小豆とかのあんこ使ってるお菓子はむしろ痩せるって聞いた👍

梅こんぶはどうでしょう？ ゼリーとか 噛む時間が増えれば量が減ると私は思います🤔

ゆでたまご

こんにゃく食べてた。美味しい

ねえよ

小魚アーモンド、健康にいいし美味しいですよ

ヨーグルトに生蜂蜜入れて食う がオススメ

ポテトチップスです！！！！！(殴

自分で作るのが一番いい！ おからとか使えば健康によくて美味しいお菓子出来ますよ～！ ヘルシーお菓子レシピはクックパッド等で調べたらすぐ出てきますので、作る手間を面倒に感じないのであれば是非！！！

おしゃぶり昆布とこんにゃく畑

ｱﾀﾘﾒﾁｬﾝおすすめです！

ポテチ！！

和菓子は少量なら太りにくいと言われていますよ！ 運動も掛け合わせましょ！

チョコレート！

例えば‥干し芋

スルメイカときゅうり

口寂しいだけって場合、「塩」良かったです！

干し芋とナッツ、ヨーグルトですかね…干し芋は焼いて食べるの好きです🫶🏻

糖質オフのもの選ぶといいですよ！ ロカボ表記あるやつとかわかりやすいです。

カロリーと脂質の低い、系ですね

ＮＨＫの「あしたが変わるトリセツショー」より。 「太らない」トリセツが紹介していましたね。[笑う] 減塩・無塩のおかしなら痩せる痩せやすくなる。かもしれないですね[笑う] しらんけど[怪しむ]

やっぱり和菓子ですかね

よくあるのだと おからクッキーとかですかねぇ🤔

無印のスルメシートは、めっちゃ噛むし量あるのに低カロリーです！

ドライフルーツいいですよ☺️

空腹になったら少しだけお菓子食べて、あとは永遠とガム噛んでました( ˇωˇ )

和菓子は脂質が少ないのでオススメです🙆🏻

あり得ないんだけどなぜかたまに固揚げポテト食べるとむしろ500gぐらい痩せる笑 俺だけ？笑

太りにくいお菓子とかとか教えてもらえたりしやせんかねえ...？？？

私も知りたいもはや気にせず食べてます

アーモンドなど、ナッツ類ですかね。美容にもいいです[照れる]

ぐーぴたっおすすめです! 飲み物と一緒に食べるとお腹なることなくなります[ほっとする] ドラックストアにカロリーメイト,玄米ブランの近くにあること多いです

絹豆腐150g 片栗粉大さじ3 砂糖大さじ1 ・この3つをよく混ぜてレンジで1分チン・レンジから取り出して混ぜたら・またレンジで1分レンジでチンなんちゃって餅ができますよ。おいしいので是非作ってみてください。

さつまいもデトックス効果あるんですよふかし芋より焼き芋糖分に要注意ですねあとナッツ類ニキビに注意しながらこれもデトックス効果あるので！ (コメント2つもすみません)

お菓子と言えるかはわからないけどサツマイモかなぁ。腹持ちいいです。お昼に白米の代わりに食べてます

梅こんぶはどうでしょう？ゼリーとか噛む時間が増えれば量が減ると私は思います🤔

ヨーグルトに生蜂蜜入れて食うがオススメ

自分で作るのが一番いい！おからとか使えば健康によくて美味しいお菓子出来ますよ～！ヘルシーお菓子レシピはクックパッド等で調べたらすぐ出てきますので、作る手間を面倒に感じないのであれば是非！！！

和菓子は少量なら太りにくいと言われていますよ！運動も掛け合わせましょ！

糖質オフのもの選ぶといいですよ！ロカボ表記あるやつとかわかりやすいです。

ＮＨＫの「あしたが変わるトリセツショー」より。「太らない」トリセツが紹介していましたね。[笑う] 減塩・無塩のおかしなら痩せる痩せやすくなる。かもしれないですね[笑う] しらんけど[怪しむ]

よくあるのだとおからクッキーとかですかねぇ🤔

あり得ないんだけどなぜかたまに固揚げポテト食べるとむしろ500gぐらい痩せる笑俺だけ？笑