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さつき
上半身大きくなりたくないので、腹筋しか鍛えてないけど、毎日30分やってたら変わってきますね。2ヶ月前との変化にちょっとテンション上がってます☺️
今の身長体重がだいたいポケモンのサーナイトと同じくらいなので、筋肉で体重だけ増えてくのが理想かなぁ…🤔
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コメント
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奈白。
細かくコメントくれる人ができ、初めてイラストを描いてくれる人もでき、感謝が沢山です。
嫌いな歌い手を批判したり、真面目な会話苦手だったり、好かれる要素は0に近いですが、それでも愛してくれる人、愛しています。
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だいだ
会場も盛り上がってましたね。強い潮崎豪が帰ってきたよ✨
#noah_ghc
#LIMITBREAK
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ぼおし
玉が最近ちょろっと当たる。あとは30連ぐらいしてくれればハッピー。スロはもーそろそろ針の穴通してもええと思う。
仕切り直します。撤退。
まるね
usmに関しては腐も夢も前のめりで楽しめるので、そんなに奴が好きなのか？！自分？！と感じてたけど
何をさせても許されるというか罪悪感がないというと言い方悪いけど、そのくらいの度量があってキャラとして可能性ありすぎるというか、もちろん大好きだが
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はとま
「麻酔薬にはアドレナリンが入っているのでドキドキして大丈夫」と教えていただきました。
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チア子
メルちゃんナイピだったのに何故💧
ほんとーーにタイムリーが出ません。
今日は外野レフトから応援🏁
今日は隣のカップルのお陰で不快度マックス😡
毎日の様に言ってますが、明日こそ勝利しますように🙏✨
#chibalotte
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贋物(に
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運草（
めちゃくちゃ良い彼女さんじゃないか…大切にしろよ☺️
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りずむ
バンメンとの写真嬉しい🚩ありがとう♡
昨日はコウタロウで、今日はsinger平さんで素敵なステージで歌声響かせて‼︎
色っぽ平振り撒いて、、みんな魅了されてるよ✨鷲掴みだよ🥰
お疲れ様でした。。
ゆっくり出来ますように。。
#松下洸平
待茶也
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りりー🫖
さつきさん、こんにちは[にこやか] 腹筋30分、スゴいですね！ 運動するのは、自律神経を整えるのに良いと、循環器内科の先生に言われ、私も春先からその場足踏みを毎日20分やっています。(大きい筋肉に刺激を与えるのが良いみたいです) 私は更年期でホルモンバランスが崩れたようで、始めたのですが、続くようにカレンダーにチェックを入れています。じゃないとサボってしまいそうなので[冷や汗] 正直効果は不明ですが、半年以上続いているので、止めるのがもったいない！まだまた続けていこうと思います[笑う] お互いに頑張りましょうね[大笑い]
ボム
すごい‼️毎日30分⁉️それ、理想的なからだ作りですね✨
チロ
素晴らしいです✨