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しおりさん
本日のお弁当
さんまの蒲焼
卵焼き
大根葉のおかか和え
ちくわチーズ
玄米ご飯
846kcal 糖質 65g
蒲焼でカロリー爆上がりしました💦
葉物野菜はたっぷりのお湯にさっと投入。
色がすぐに濃く変わるので
サッと取り出して水に浸けると
シャキシャキ感が残って美味しくなります😊
#お弁当 #ダイエット
#カラーリストのお弁当
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コメント
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とうか
月末月初で忙しいのと休日出勤で疲れたので、明日は家でサイドテーブルを組み立てたり本を読んでゆっくりしようと思ってた。
でも、行ける範囲の古本まつりは気になる。
朝の体調と気分で決めよう。
来年も関西のどこかで行ける日にあると良いな。
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