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GRAVITY(グラビティ) SNS

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コメント

カズリン

カズリン

4 GRAVITY

先ずは朝晩のストレッチから始めてください いきなりキツイ筋トレは続きませんからね 怪我の予防・リンパの流れが良くなる・身体の強張りがなくなり良い睡眠に繋がります 普通に息をしてゆっくり軽く伸ばす感じで

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わかりました！ ちょうど今日の夜やってみようと思っていました！ 良い睡眠にも繋がるなんて、一石二鳥ですね[笑う]
1 GRAVITY
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やっぴ

やっぴ

3 GRAVITY

応援します！40代でも全然大丈夫です。だって私が48歳の時 77.7kgから47kgまで落とした経験がありますので保証します‼️ 今もずっとジム続けています。 長続きできるよう 無理せず 楽しくダイエットしてください

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30kg痩せられたということですか？！[びっくり]すごい！すごすぎる!! やっぱり体を動かすことが大事なのですね。。長く続けることを目標にやって行きます(^-^) ありがとうございますm(*_ _)m
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コマツ

コマツ

2 GRAVITY

諦めず頑張りましょう🤗 私も1年半かけて6キロ痩せました 週3、4のジム通い糖質制限をしても最初の1年は2キロしか…ほんとに落ちなくて辛かったです やっぱり年齢と共に代謝機能は落ちますねw しかし1年2ヶ月を過ぎた頃から1日2回のホエイプロテインを追加しました そこからどんどん落ちて計6キロダイエットに成功です♥︎大満足です 🐣も上手く行くこと祈ってます

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ジム通いすごいです🥺 やはり代謝落ちてきますよね。。ホエイプロテインを初めて聞きました！調べてみます[笑う]頑張ります✨ ありがとうございますm(*_ _)m
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おかき

おかき

2 GRAVITY

24歳社会人男です。 お昼ご飯をオートミール （オートミール40gにオートミール全体浸かるぐらいお湯注いでそこに卵と麺つゆお好みの量入れて混ぜてチンしてネギ乗せたやつ。茶碗蒸しみたいな味になります。）に変えただけで体重減っていってます！

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オートミール、よく聞きますがまだ食べたことないんです。１食変えるだけでも効果はあるんですね！今度オートミールためしてみます[笑う] ありがとうございますm(*_ _)m
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雅治

雅治

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一緒に頑張りましょう！ ファイト📣

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ありがとうございます ぜひぜひ✨ご一緒に！
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