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コメント

カズリン

カズリン

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先ずは朝晩のストレッチから始めてください いきなりキツイ筋トレは続きませんからね 怪我の予防・リンパの流れが良くなる・身体の強張りがなくなり良い睡眠に繋がります 普通に息をしてゆっくり軽く伸ばす感じで

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わかりました! ちょうど今日の夜やってみようと思っていました! 良い睡眠にも繋がるなんて、一石二鳥ですね[笑う]
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やっぴ

やっぴ

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応援します!40代でも全然大丈夫です。だって私が48歳の時 77.7kgから47kgまで落とした経験がありますので保証します‼️ 今もずっとジム続けています。 長続きできるよう 無理せず 楽しくダイエットしてください

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30kg痩せられたということですか?![びっくり]すごい!すごすぎる!! やっぱり体を動かすことが大事なのですね。。長く続けることを目標にやって行きます(^-^) ありがとうございますm(*_ _)m
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コマツ

コマツ

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諦めず頑張りましょう🤗 私も1年半かけて6キロ痩せました 週3、4のジム通い糖質制限をしても最初の1年は2キロしか…ほんとに落ちなくて辛かったです やっぱり年齢と共に代謝機能は落ちますねw しかし1年2ヶ月を過ぎた頃から1日2回のホエイプロテインを追加しました そこからどんどん落ちて計6キロダイエットに成功です♥︎大満足です 🐣も上手く行くこと祈ってます

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ジム通いすごいです🥺 やはり代謝落ちてきますよね。。ホエイプロテインを初めて聞きました!調べてみます[笑う]頑張ります✨ ありがとうございますm(*_ _)m
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おかき

おかき

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24歳社会人男です。 お昼ご飯をオートミール (オートミール40gにオートミール全体浸かるぐらいお湯注いでそこに卵と麺つゆお好みの量入れて混ぜてチンしてネギ乗せたやつ。茶碗蒸しみたいな味になります。)に変えただけで体重減っていってます!

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オートミール、よく聞きますがまだ食べたことないんです。1食変えるだけでも効果はあるんですね!今度オートミールためしてみます[笑う] ありがとうございますm(*_ _)m
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雅治

雅治

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一緒に頑張りましょう! ファイト📣

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ありがとうございます ぜひぜひ✨ご一緒に!
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モドロ

モドロ

アレクセイとメリーナお互いに欲を宿した目で見つめ合ってて気まずいです
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ばじる

ばじる

前橋ウィッチーズの曲、やっぱYou Are My Worldが一番好きだ
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かんな@

かんな@

#リフレクション栄
22:00までまだ営業してますよー!!

ひなさんも到着したのでさらに
盛り上がってこうね✨

ご来店お待ちしております‼️
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ねぎ

ねぎ

PAGTONはどこで使われていますか?
PAGTONはさまざまな分野で使用されています。具体的には以下のような場所や用途があります。 産業用途: PAGTONは製造業や工業プロセスでの効率化に利用されることが多いです。特に、流体管理やエネルギー効率の向上に役立ちます。 研究開発: 科学研究や技術開発の現場でも使用され、特に新しい材料や技術の実験において重要な役割を果たします。 環境保護: 環境関連のプロジェクトでも利用され、持続可能なエネルギーや資源管理のためのシステムに組み込まれることがあります。 教育機関: 大学や専門学校での教育目的でも使われ、学生が実践的なスキルを学ぶための教材として活用されています。 このように、PAGTONは多岐にわたる分野での応用が期待されており、特に技術革新や効率化を目指す場面で重要な役割を果たしています。
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めがね

めがね

助手席にいた酒井さんに
全てがかかるw

#snd
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なまが

なまが

ふつくし.........
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Official

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これはなんと、大田なんとw
#大河べらぼう
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スコテ

スコテ

はよウルキタ行きたいぜ…
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えんが

えんが

SftCツアーの最高Emptymanからの仰天コーラ・バナナ・ミュージック、映像ないの本当に悔やまれるけど本当に脳に刻まれてるどこかでまた聴きたい(と思うほど聴けない)
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サン

サン

お疲れさまです🌙

今晩は、さばの味噌煮🐟️

なんか今日はおばあちゃんみたいなメニュー👀

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40代で希望はあんまり持てないのですが、