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ハーロック
例えば、仕事で失敗をして、強い叱責を受けたりしたら
呼吸が早くなり、心臓もバクバクしたりしますね
心を落ち着ける一つの方法として
この逆を突くやり方があります
深呼吸です
お風呂に入ったりしたとき、おのずと呼吸はゆったりとなりますね
心が落ち着いて、身体もリラックスします
この状態を、故意に作ります
ゆっくりと深呼吸を繰り返すと、少しづつ心は落ち着きます
人間はそういうふうにできているそうです
この理屈がわかれば、いろいろな場面に応用できます
おはようございます
新しい週が始まりましたね
熱中症に気をつけて
みなさまどうか、ご無理なさらず
#希望
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コメント
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り〜@取
Apr.とも交換決まるといいなと思ってます……
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ハッピ
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サー
3
うしだ
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ヒッキ
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ハヒン
このままのらりくらりと5回くらいまで投げてくれれば大合格
5
影太朗
前回といい運だけはありそうやなw
めん🐙
最近はアイラップに卵入れてチンしてカレー粉とツナとマヨネーズで作ったやつとかもいい。
2
パヌだ
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わたり
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氷織💠(休止中)
ハーロックさん、おはようございます。心臓がバクバクなって呼吸が浅くなった状態の逆を突くのが深呼吸、というのはありそうでなかった発想でした。今日から深呼吸を心がけてなるべく穏やかに過ごしてみたいと思います。いつもありがとうございます✨
かい
おはようございます。 ありがとうございます😊 行ってきまーす♪
あやな🐰55
ハーロックさん、おはようございます。 深呼吸、私も実践しています。 今日は3週間ぶりに復職するので、ドキドキしています。 そんなときは深呼吸ですよね。 頓服なしでも、呼吸で乗り切ろうとチャレンジしてみます！ でもお守りに、一錠持ってるから…大丈夫よね？
soil
😮💨🌳
Stella
おはようございます☀️ 深呼吸、大事ですね 今週も1週間頑張りましょう[笑う]