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ハーロック
例えば、仕事で失敗をして、強い叱責を受けたりしたら
呼吸が早くなり、心臓もバクバクしたりしますね
心を落ち着ける一つの方法として
この逆を突くやり方があります
深呼吸です
お風呂に入ったりしたとき、おのずと呼吸はゆったりとなりますね
心が落ち着いて、身体もリラックスします
この状態を、故意に作ります
ゆっくりと深呼吸を繰り返すと、少しづつ心は落ち着きます
人間はそういうふうにできているそうです
この理屈がわかれば、いろいろな場面に応用できます
おはようございます
新しい週が始まりましたね
熱中症に気をつけて
みなさまどうか、ご無理なさらず
#希望
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コメント
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けんと🍔🍺🍰
4DX初体験だったんだけど、あんなに濡れると思わなかったし、あんなにグリングリン揺れるとは思わなかったし、あんなに背中を何回も殴られるとは思わなかった[びっくり]
オラびっくりしただよ[泣き笑い]
写真は記念で貰えた設定集みたいな本✨
#ワンピース
#onepiece
#映画
#GRAVITY平和部
#びっくらこいた
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mayu🕊
陽性になっても家族の夕飯は作らなきゃ[目が回る]
オトンにはアジの開きを焼いてオカンと私は餃子。
今夜も泡の出ない麦汁(麦茶)でかんぱーい！
#GRAVITY料理部
#GRAVITYエブリ泥酔部
#コロナ陽性
#麦茶
2069
すめし
今日子供が１日熱出して仕事休んだけど
明日も無理そうで、連休前に連日休むのが
職場に申し訳ない、、、、🥲🥲
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姐嬢ちわわん
誠に恐縮ではございますが…
このたび、離婚が成立いたしました
出会ってからおよそ20年
式を挙げてからおよそ14年半
こんな結末を迎えるとは
思いもしませんでしたわ
新たな一歩を踏み出すには
遅い年齢ではありますが
これからは自分らしく
過ごして参ります
#GRAVITYお嬢様部
PIECE OF MY WISH
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そらまめ
暑い暑い一日でしたね
娘の歯医者さんのため、早めに帰宅。
歯医者さんからの眺めは、きれいなんですよねー
とりあえず、虫歯無くてよかった…☺️
さあ、夕ごはんにしまーす。
きょうは、サッサットの焼きそば☺️
みなさん、
また明日…
#ゆうそら
#お疲れさま
#また明日
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関連検索ワード
氷織💠(休止中)
ハーロックさん、おはようございます。心臓がバクバクなって呼吸が浅くなった状態の逆を突くのが深呼吸、というのはありそうでなかった発想でした。今日から深呼吸を心がけてなるべく穏やかに過ごしてみたいと思います。いつもありがとうございます✨
かい
おはようございます。 ありがとうございます😊 行ってきまーす♪
あやな🐰55
ハーロックさん、おはようございます。 深呼吸、私も実践しています。 今日は3週間ぶりに復職するので、ドキドキしています。 そんなときは深呼吸ですよね。 頓服なしでも、呼吸で乗り切ろうとチャレンジしてみます！ でもお守りに、一錠持ってるから…大丈夫よね？
soil
😮💨🌳
Stella
おはようございます☀️ 深呼吸、大事ですね 今週も1週間頑張りましょう[笑う]