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🐈⬛めがねちゃん🐈⬛
コレ練習して習得したら…かなり心が軽くなるし頭のモヤモヤが消えるよ😃
昔々読んだ本に
人は起きてる間常に思考をし続けている
自分が何を思考しているか意識して気付けば思考はコントロールできる。的な事が書いてあった。
ずーっと同じ事や嫌な事を繰り返し繰り返し考えている自分に気付いた💧
気付いたら…今日何食べたいかなぁ？に切り替える😅
またマイナスな思考に切り替わった事に気付く…気付いたら…好きな物（俳優さんとか開放的な場所とか…とにかく自分のテンション上がる物）の写真を見る
またマイナスな思考に切り替わった事に気付く…気付いたら…好きな音楽を聴く歌う
などなど自分の脳みそが喜ぶ事をいくつか準備しておく👍
私は手帳に写真貼ったりして目に付く場所に置いたりしてたけど、今はスマホがあればいろんな事ざできるから、思考を切り替える事は簡単にできそう😃
でも、自分の思考に気付くって癖をつけるのがナカナカ大変で😅この流れを習得するのに3ヶ月くらいかかったかも。
でも…脳みその霧が晴れる感覚…モヤモヤが消えた感覚…今でも忘れない。
いつも私が心がけてる事
お金がかからなくて、やってみて結果出るなら…出るかもしれないなら、やる価値はあると思う。結果が出なくても、あーねって終わるし、結果が出ればもうけもん👍
壺買えとか印鑑作れとか…そんなんじゃないし🤣暇つぶしにやってみる価値はあるんじゃないかな？って思う。
お金がかかる事より、お金がかからない事をみんな見逃しやすい。多くの人はお金出して楽して何かを得ようとする…😅
#モヤモヤ解消 #そんなに簡単じゃないよね #努力 #マイナス思考 #切り替え
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コメント
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そうい
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松井
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ちや🌻
りな🐾
25過ぎて上京して友達出来るって
思ってなかったから仲良くしてくれるの
嬉しいな～一緒に居て楽しいとか
面白いって思ってもらえてたらいいな～
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ななみ
楽しみにしてまーすฅ(^ω^ฅ)
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みゆ
今は就活で心の余裕がなくなっています。でもそういう時こそ思考の切り替えが大事ってことも頷けます。わかってはいるんだけどねとぐぢぐぢしてる自分がいる。