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準急
外仕事
ベンチプレス 10回×3
アブローラー 3分+ストレッチ
懸垂マシン 軽く
《成果》
4/13 朝 57.95kg
体脂肪率 15.0%
BMI 23.2
逆手懸垂 2回←
#筋トレ #成果報告
12
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こなも
7
葵
5
まおそ
曲だけエンドレスリピートするためにここまで頑張った
1
はくま
9
月城✒
自室で愛用してたり普通に食堂に持ち込んで怖いからやめてと言われたり
8
庵🌹低
（こんな気持ちで聴く蕾が重すぎる）
6
かろて
2
しおり
1
∠おま
もうぴあ再エントリーした方が安全かな。。
3
キムタ
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