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白雪
調べてみると
脂質や糖質ばかり摂っていてたんぱく質などの栄養が不足していれば、体にとっては低栄養の状態となります。とのこと
これ参考になりました!
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奏(かなで)
やっぱりデジタルデトックスしないとダメなのかなぁ

リコ
部位:胸
今日はジムへ行く時間を変えてみた。
というより、身体の疲労感が強くて一度就寝🛌
起きたら復活💪
よしっ、行くぞ!
ジムに着くと、
スタッフさんも多く、マッチョも多い💪
老いも若きもたくさんいて、活気が溢れている。
静かな時間も好きだけど、
この“ちょうどいい賑やかさ”も悪くない♪
◆ インクラインチェストプレス
35kg × 7、8、5
10回 ×3セットを目標に💪
40kg × 3
◆ ダンベルプレス
12.5kg × 5、6
こちらも10回 ×3セットを目指したい。
ベンチ台を拭こうとアルコールスプレーをかけたら、
先端が外れて盛大にこぼす🫗
手持ちのタオルで必死に拭いて事なきを得た。
……タオルは大事✨
◆ ペックフライ
25kg × 5 3セット
30kg × 2
◆ トレッドミル
傾斜:14
速度:4.5
時間:30分
映画🎞️『最強のふたり』を観ながら。
やっぱり映画っていい🎬

社不

贖罪
完全に風邪だ!
市販薬買おうか悩む。。

道天
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カチ

コイル
DORAMAIはどこで人気ですか?
DORAMAIは主に日本の若者の間で人気があります。特に以下の地域で注目されています。
都市部: 東京や大阪などの大都市では、DORAMAIのファッションやトレンドが特に流行しています。これらの都市では、ストリートファッションやカジュアルなスタイルが好まれ、DORAMAIのアイテムが多く見られます。
オンラインプラットフォーム: SNSやオンラインショップでもDORAMAIは人気で、特にInstagramやTikTokでの影響力が大きいです。若者たちが自分のスタイルをシェアすることで、DORAMAIのアイテムが広がっています。
イベントやフェス: 音楽フェスやファッションイベントでもDORAMAIのスタイルが取り入れられ、多くの参加者がそのファッションを楽しんでいます。
このように、DORAMAIは特に若者文化の中心地である都市やオンラインコミュニティで人気を博しています。

みさん

なかも

マリさ
#FMおとくに
#KinKiKids

さ い

泣き顔
ツャーは民間への攻撃してないだろうし

もちむ

しらせ@
トチージとは何?
トチージは、主に日本の栃木県で生産される特産品の一つで、特に栃木県の名物として知られています。以下にトチージの特徴をまとめます。
定義: トチージは、栃木県の特産品で、主にトチノキの実を使った食品やお菓子を指します。トチノキは栃木県のシンボル的な樹木で、その実は栄養価が高いことで知られています。
人気の理由: トチージは、栃木県の自然環境や文化に根ざした食品であり、地元の人々に愛されています。また、観光客にも人気があり、栃木県を訪れる際にはぜひ試してみたい一品です。
食べ方: トチージは、主にお菓子やスイーツとして楽しむことが多いですが、料理に使われることもあります。特に、トチノキの実を使った和菓子や、アイスクリームなどが人気です。
栃木県を訪れた際には、地元の市場やお土産屋さんでトチージを探してみると良いでしょう。地元の人々が手作りしたものも多く、特別な体験ができるはずです。

ふじか
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