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タコ
遠藤がなんともさみしそうなお顔で警護
安青錦優勝おめでとう🏆
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も
好きなトレーニングは逆手ベントオーバーローです。
リイ兄🎏
声も顔も好き
あたしの全部を愛せない
ちぃたら
自分が食べたいって言ってやっぱりいらないはやめて欲しいわ[眠い]
ご飯食べるの我慢してる人もいる中何年も、こんな態度取られてるからどんどん冷めてく
ジアさん
整ちょっと手直しして治るレベルじゃないと感じると美容もする気起きないんだわ...
ひなちゃ
顔の腫れもまあまあひいてきた！！
帰ったら筋トレ[ほほえむ]
がんばるぞーい
プロテインはまだ飲まない[目が回る]
Rock That Body
もも
6年ぶりくらいに自転車乗ったけど楽しくて最高だった
5
めぐ
・毎日15分ウォーキング
・お菓子断ち🙅♀️
※ヨーグルトとこんにゃくゼリーと
フルーツは食べていいことにしてる
・ウィンナー⇒魚肉ソーセージに変更
・料理は炒める⇒蒸すに変更
筋トレはほとんどしてなくて、
それでも3週間で2Kg落ちて見た目(特にお腹周りとフェイスライン)に変化が現れて、モチベ爆上がりしてる🥹！
お菓子やめて肌もかなり良い状態◎
〜最近飲んでるもの〜
ビーツ濃縮エキス
ビタミンC
ビタミンD
亜鉛
30代になってからどんどん太り、3重アゴくらいになった頃から鏡に映る自分の顔見て憂鬱になってたけど、やっと普通に鏡見れるレベルまで戻ってよかった🪞😭
あおん
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ゆら＠
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猫寝🐈
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ダイヤ
眠れたかｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧ？
健やかであれええええええええええ
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#musicshower
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早くやりて〜〜〜〜〜〜
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