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しめじまる
#睡眠障害 #不眠症 #HSP
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まりも
いちのせ。🎸🀄🌆
脳はまだまだ寝たいと申しておる。
肩の痛みもひとつの原因である。
人はちゃんと眠れたから起きるんじゃなくて、
脳の緊張がほどけたから眠り続けられるんだけどさ
考え事をしたり、感情を深く使っていたり
も頭がずっと動いている
この3つがずっと続いてる。
だから脳だけが先に起きてしまうのかも？
警戒モードが切れない脳の状態。
体はまだ眠りたいのに
脳が起きろ、備えろ、考え続けろって
勝手に当直に入ってる。
だから目だけが開く。
ここまで来ると、
また寝なきゃって頑張るほど
逆に脳はますます警戒する
若くないからさ、昼間なかなかキツイ。
ったくやっかいだぜ
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