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デュード
今日も通勤訓練できなかった…。布団からやっと起き上がれたら、倦怠感と後悔と罪悪感で最悪な目覚めです。
あと2週間で復職なのに朝起きられなくて焦っています。
#不安障害
#睡眠障害
#過眠症
INFJの星
212
デュード
#睡眠障害
#HSP
#愚痴らせてください
最近は先週から今週にかけて4日、会社を欠勤しました。改善してきた不眠症がまた再発してしまい、毎日午前4時まで眠れない日々です。そのため朝は睡眠不足と倦怠感が酷く起きられず、日中は無気力で布団とトイレを往復するだけしかできない状態です。
夜は比較的活動的になれ、食器洗い等家事手伝いをして、入浴、食事と最低限のことはできています。ただ夜中になると不安感と孤独感にさいなまれ眠れず、結局不眠で出社できないを繰り返しています。セルフコントロールができない自分が情けなく、イライラと焦りが募る日々です。
今日は上司と面談の日の為、欠勤できないためこのまま一睡もせずの出社になりそうです。長期間勤怠が安定していないため、ペナルティで復職から半年間は10日連続欠勤したら即解雇なので、そろそろ出社しないとまずい状況です。家庭内のゴタゴタと仕事、両方のプレッシャーで押し潰されそうです。全部投げ出して、何処かに逃げたいです…。
INFJの星4206デュード
日中、ようやく起きても身体が重く、痛みと鬱で気分は落ち込みがちです。長く寝たはずなのに疲れは取れず肩や腕、足が痛む。
早く治さないと、復職出来ないのに。
焦りが以前より強くなっているような気がします。
#過眠症
#睡眠障害
#不安障害
INFJの星200
みー
#パニック障害 #不安障害 #睡眠障害
2156デュード
#睡眠障害
#HSP
最近は先週から今週にかけて4日、会社を欠勤しました。改善してきた不眠症がまた再発してしまい、毎日午前4時まで眠れない日々です。そのため朝は睡眠不足と倦怠感が酷く起きられず、日中は無気力で布団とトイレを往復するだけしかできない状態です。
夜は比較的活動的になれ、食器洗い等家事手伝いをして、入浴、食事と最低限のことはできています。ただ夜中になると不安感と孤独感にさいなまれ眠れず、結局不眠で出社できないを繰り返しています。セルフコントロールができない自分が情けなく、イライラと焦りが募る日々です。
今日は上司と面談の日の為、欠勤できないためこのまま一睡もせずの出社になりそうです。長期間勤怠が安定していないため、ペナルティで復職から半年間は10日連続欠勤したら即解雇なので、そろそろ出社しないとまずい状況です。家庭内のゴタゴタと仕事、両方のプレッシャーで押し潰されそうです。全部投げ出して、何処かに逃げたいです…。
不安障害の星126デュード
布団から起き上がるのも気力が要るし、起き上がれても食欲がなく何も食べる気が起きないです。
朝食を見ただけで吐き気が現れることもあります。気力が沸かず、強い眠気で動くことも億劫になりつい二度寝してしまいます。
スマホのアラームは家を出る時間を知らせてきますが、働きたいという意欲も外出する気力も出ません。
家を出る準備(着替えて顔洗って歯を磨いての一連の流れ)が出来ず、何もかもが面倒臭くて、寝床で欠勤メールを送ってしまいます。
恥ずかしさと罪悪感に苛まれながらまた現実逃避で寝てしまい、気がつけばお昼過ぎ。
憂鬱な気持ちで食事をして、午後は1時間程度散歩しています。
家にこもっていると気が狂いそうなのと引きこもりのレッテルを貼られたくないので外に無理やり出ます。
食べて、排泄してを繰り返す動く肉の塊みたいな自分が嫌いです。
仕事が出来ない自分が嫌いです。
何も出来ない自分が嫌いです。
社会に馴染めない自分が嫌いです。
恋愛が出来ない自分が嫌いです。
役立たずな人間ですみません。
もう何もかも辞めて消えたいです。
#不安障害
#睡眠障害
#HSP
#愚痴らせてください
INFJの星124
ooffline
112
🐥ʟᴜᴀ＊*⋆̩
6月からずっと体調悪くて💦
早く元気になりたいなぁ…
スマホみるのもしんどい(||´Д｀)ｏ
#全般性不安障害 #抑うつ状態 #睡眠障害 #精神疾患
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車中泊好き
11:00過ぎ無いとスーパーは品物が出ないので朝食🥣を食べたらベッド🛏️に戻る。
身体が痛い・重い・怠い。
毎日、徹夜して居る。
#睡眠障害
#毎日徹夜
#車中泊
4
あきぽん
早いな1日1日が…
今日は
食器洗い・風呂掃除・買い物をやって
図書館で本を「返す&貸りる」をして
貸りた本を読み進めた📖
夜ご飯は作るつもりだったけど、
4時半から作ろうとゆっくりしてたら
お母さんが帰って来て
買って来た手羽元を煮込み出した。
姉ちゃんが食べたいって言ってたから
これはもう、夜ご飯をお母さんに
任せるしかないと思い…
お母さんに全まかせした…
母、今日もありがとう😭
感謝の言葉しか出ませぬ…
#発達障害#双極性障害#睡眠障害
#日記
精神疾患を患ってる人25あきぽん
早く起きれて少し嬉しい🎶
朝の日記📔書いてから
今日も気合いを入れる。
#発達障害#双極性障害#睡眠障害
#朝の空
精神疾患を患ってる人9車中泊好き
三日に１回寝れれば良い方、辛い😢
#睡眠障害
#寝れない
#車中泊
616あきぽん
今日は、風呂掃除を徹底的にして
夜ご飯はお母さんが冷凍してた
ピーマンの肉詰めを焼いてソース作っただけ
相変わらず、夜ご飯のメニュー考えるのも
下手くそで、何かしら買い物して食材を
増やしてしまう…
あぁ…もっと効率よくできるように
ならないかな〜…
今日は、夜ご飯食べたら
風呂入って、食器洗いして
自分の部屋で日記書いていたら
もう寝る時間になるから
1日があっという間に過ぎていく。
明日はどんな1日になるのやら…
それこそ明日こそ図書館に行けるよう
頑張ってみようかな〜
その体力があればの話だけど…笑
まぁ、明日もそれなりになーなーで
乗り切っていこうかな〜
#発達障害#双極性障害#睡眠障害
#日記
精神疾患を患ってる人9あきぽん
やっと退院した…その後色々ハプニングがあり…
今は親との信用を取り戻すため、
家事に奮闘中！
この経験が自分の成長の1歩になるよう
もっともっと頑張っていこうと思う！
これからは作った料理も
ちょこちょこ投稿しようかなー
#発達障害#双極性障害#睡眠障害
#失恋#新たなスタート
精神疾患を患ってる人217
おっちゃん
#睡眠障害 #寝不足
13
お月☪
#うつ病 #HSP #睡眠障害 #不安障害 #心因性失声症
精神疾患を患ってる人8お月☪
#うつ病 #HSP #不安障害 #睡眠障害 #心因性失声症
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