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デュード
今日も通勤訓練できなかった…。布団からやっと起き上がれたら、倦怠感と後悔と罪悪感で最悪な目覚めです。
あと2週間で復職なのに朝起きられなくて焦っています。
#不安障害
#睡眠障害
#過眠症
INFJの星
264
デュード
#睡眠障害
#HSP
#愚痴らせてください
最近は先週から今週にかけて4日、会社を欠勤しました。改善してきた不眠症がまた再発してしまい、毎日午前4時まで眠れない日々です。そのため朝は睡眠不足と倦怠感が酷く起きられず、日中は無気力で布団とトイレを往復するだけしかできない状態です。
夜は比較的活動的になれ、食器洗い等家事手伝いをして、入浴、食事と最低限のことはできています。ただ夜中になると不安感と孤独感にさいなまれ眠れず、結局不眠で出社できないを繰り返しています。セルフコントロールができない自分が情けなく、イライラと焦りが募る日々です。
今日は上司と面談の日の為、欠勤できないためこのまま一睡もせずの出社になりそうです。長期間勤怠が安定していないため、ペナルティで復職から半年間は10日連続欠勤したら即解雇なので、そろそろ出社しないとまずい状況です。家庭内のゴタゴタと仕事、両方のプレッシャーで押し潰されそうです。全部投げ出して、何処かに逃げたいです…。
INFJの星4206デュード
日中、ようやく起きても身体が重く、痛みと鬱で気分は落ち込みがちです。長く寝たはずなのに疲れは取れず肩や腕、足が痛む。
早く治さないと、復職出来ないのに。
焦りが以前より強くなっているような気がします。
#過眠症
#睡眠障害
#不安障害
INFJの星270
みー
#パニック障害 #不安障害 #睡眠障害
2156デュード
#睡眠障害
#HSP
最近は先週から今週にかけて4日、会社を欠勤しました。改善してきた不眠症がまた再発してしまい、毎日午前4時まで眠れない日々です。そのため朝は睡眠不足と倦怠感が酷く起きられず、日中は無気力で布団とトイレを往復するだけしかできない状態です。
夜は比較的活動的になれ、食器洗い等家事手伝いをして、入浴、食事と最低限のことはできています。ただ夜中になると不安感と孤独感にさいなまれ眠れず、結局不眠で出社できないを繰り返しています。セルフコントロールができない自分が情けなく、イライラと焦りが募る日々です。
今日は上司と面談の日の為、欠勤できないためこのまま一睡もせずの出社になりそうです。長期間勤怠が安定していないため、ペナルティで復職から半年間は10日連続欠勤したら即解雇なので、そろそろ出社しないとまずい状況です。家庭内のゴタゴタと仕事、両方のプレッシャーで押し潰されそうです。全部投げ出して、何処かに逃げたいです…。
不安障害の星126デュード
布団から起き上がるのも気力が要るし、起き上がれても食欲がなく何も食べる気が起きないです。
朝食を見ただけで吐き気が現れることもあります。気力が沸かず、強い眠気で動くことも億劫になりつい二度寝してしまいます。
スマホのアラームは家を出る時間を知らせてきますが、働きたいという意欲も外出する気力も出ません。
家を出る準備(着替えて顔洗って歯を磨いての一連の流れ)が出来ず、何もかもが面倒臭くて、寝床で欠勤メールを送ってしまいます。
恥ずかしさと罪悪感に苛まれながらまた現実逃避で寝てしまい、気がつけばお昼過ぎ。
憂鬱な気持ちで食事をして、午後は1時間程度散歩しています。
家にこもっていると気が狂いそうなのと引きこもりのレッテルを貼られたくないので外に無理やり出ます。
食べて、排泄してを繰り返す動く肉の塊みたいな自分が嫌いです。
仕事が出来ない自分が嫌いです。
何も出来ない自分が嫌いです。
社会に馴染めない自分が嫌いです。
恋愛が出来ない自分が嫌いです。
役立たずな人間ですみません。
もう何もかも辞めて消えたいです。
#不安障害
#睡眠障害
#HSP
#愚痴らせてください
INFJの星126
ooffline
112
🐥ʟᴜᴀ＊*⋆̩
6月からずっと体調悪くて💦
早く元気になりたいなぁ…
スマホみるのもしんどい(||´Д｀)ｏ
#全般性不安障害 #抑うつ状態 #睡眠障害 #精神疾患
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車中泊好き
イライラ事が発生したのも原因。
全く何も知らされずに居た。
メールの返信も無いので余計にイライラ。
腹が立ってしょうがない。
面倒なので放置決定。
#睡眠障害
#イライラ
#車中泊
9車中泊好き
もう少ししたら起きて、朝食でも食べよ。
空腹感は無いけど食べないとなぁ…
#睡眠障害
#空腹感
#車中泊
10車中泊好き
取り敢えず、起きて食事を取る。
眠剤は今日は飲もう。
市役所行かないと…午後かなぁ…夕飯の買い物🛒があるから。
一人だと順番を考え置かないとなぁ…
#睡眠障害
#ワンオペ
#車中泊
7車中泊好き
眠剤を飲まないとダメかぁ…
今日は飲む、身体が辛い。
さてと、夕飯の買い物🛒へ行こう。
主夫業は休み無い。
#睡眠障害
#眠剤
#主夫業
#車中泊
13車中泊好き
朝から身体が辛い😓夕飯の支度まで横に成る。
少し寝れたら良いのだけど…
#睡眠障害
#身体が辛い
#車中泊
16車中泊好き
起きて、洗濯機を動かす。
今週中には車が決まると良いなぁ…
車中泊の荷物を片付けてたい😓
#睡眠障害
#荷物
#車中泊
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