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あ
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ぽんず
カフェインとってないのにそろそろ20時間目ですよ？明日もしかして1日寝倒しますか？
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黒猫/琥珀𓃠☪︎
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顔面事変
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投げ🈲 ੭
→えええ誰ですかっこんな嬉しいこと言ってくれるのー。にたにだけ熱いなっっ？私の周り皆に大好き言う人しか居ない気がするので貴重ですね(՞ . .՞)にたにだけ熱い💯💮DM見るの遅いけど待ってます！ギフトは投げなくていいんだっ？好きな人に投げてくれっ。仲良くしてね𓈒 𓏸𓈒𓂂𓂃
→にたさん2日間だけ人にギフト投げるの禁止中なんだけど忘れそうだから名前変えといたっ。２日後元に戻ります👉🏻👈🏻゛
→質問箱は気分もあるけど返答したらまた質問送ってきてくださることが多いので1スクロール分溜まったらとか質問箱投稿ばっかにならないように気をつけてる(՞ . .՞)今日は名前変えてるからあ、返しとこと思って👉🏻👈🏻゛
→だぁれ.ᐟ.ᐟ嬉しい🎶DMでいってくれていいんだーよ？基本誰か分からないのごめん゛
25
👠
めちゃくちゃ当てはまってて震える、とりあえずスマホ見るのやめます
サク
上半身と下半身を別日に分けてマシントレーニングしているのですが、
取り組む種目の順番はどうしていますか？
“自分の場合は” で結構なので、教えてください。
私が通っているジムにはフリーウェイトがなくマシンのみ。
自分のメニュー（順不同）は
【上半身】
・チェストプレス
・ペクトラルフライ
・オーバーヘッドプレス
・ショルダーシュラグ
・ラットプルダウン
・ロウ
・レッグレイズ（腹筋）
【下半身】
・レッグプレス
・カーフ
・レッグカール
・レッグエクステンション
・レッグアダクション
・レッグアブダクション
・バックエクステンション
トレーニーの星
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もじっ
#夜明けのラヴィット
#小島凪紗
8
みかて
1
トゥモ
今日は早く行かなきゃなのではやおきしましたおはようございます眠い
2
し"ゃが
じに🪭
4もじっ
#夜明けのラヴィット
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こるさ
今までの積み重ねの結果だよこれは
10もじっ
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木津川
おはようさんです～。 #マイあさ
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私は婦人科で漢方もらいました！ 飲んだ時は気分の落ちが落ち着きます😌
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