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bule
場所は確かにここなのにと思ってたら3校くらい合体して産まれ変わってた笑笑
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ぺこ🌱
現在、5歳児担任の幼稚園教諭です🐥
幼稚園教諭と保育士は違うってわかっているけれど、出来事や気持ちを共有したいので…！！
よろしくお願いいたします🌱
#惑星初投稿 #自己紹介 #幼稚園教諭 #保育士
保育士の星
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あたま
駿台が脅威じゃなかったって感じだな。
今年は東山だろうな。
臼井優
この不安や恐怖は、気合とか根性の問題ではない。
脳の扁桃体という場所が、「本番が近いぞ」とアラームを鳴らしてるから。
この時期に、心拍が上がるのも、気が散るのも、すべて自然な反応。だから、仕方ないし、気にしなくて大丈夫。本気だからこそ、体が反応する。
ここで一番やってはいけないのは、不安が出ている自分に「やばい…この状態じゃダメだ」って、自分でダメ出しをすること。
それをすると、もっと怖くなって緊張が高まる。だから、不安は消そうとしない。抑えようとしない。上手く利用する。
恋愛での”吊り橋効果”って聞いたことあると思う。怖いときのドキドキには、興奮のラベルを貼れる。
この際、自分から吊り橋に乗りにいこう。ドキドキしてきたら、「来た来た！」と迎えていれて、興奮の燃料にしよう。
その鼓動は、まさにエンジンのかかった音。
いまこの瞬間も、順調に来れてない感じや、完璧じゃないままの感じが残っていてもいい。現実って、だいたいそんなもの。
逃げてない。目を背けてない。そんな自分を誇りに思おう。
胸騒ぎがする？それでいい。エンジンはもうかかってる。アクセル全開で出発しよう。応援しています。
はぴ
やる気を下さい、、
#限界大学生
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ささ
2臼井優
井上智介
精神科医/産業医 Yahooニュース
2026年度の共通テスト、本試験が1月17日と18日。
直前になると、「まだ、あれも覚えてない…」とか、出来てない箇所ばかり目がいって、不安になる。
机に向かって参考書を読んでも、まったく頭に入っていかず、気がついたら何度も同じ行を読んでいる。時計ばかり見て、焦ってくる。
嫌な結果が頭をよぎって、怖くなって、手汗を握って、心拍数まで上がってくる。
それでも周りからは「平常心で」とか「落ち着いて」みたいな言葉が飛んでくる。それで落ち着けるなら、ここまで苦労していない。
でも、大丈夫。これはあなただけじゃない。
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