ランニングシューズ: マラソンに最も重要な道具。自分の足に合ったクッション性とサポートがあるシューズを選ぶことが大切。例えば、ナイキの「エア ズーム ペガサス」やアシックスの「ゲルカヤノ」などが人気。 ウェア: 通気性が良く、速乾性のある素材のランニングウェアが必要。特に、長距離を走る際には、体温調節が重要なので、薄手のTシャツやショートパンツを選ぶと良い。 水分補給用具: マラソン中の水分補給は欠かせない。ハイドレーションパックやボトルを持参することをおすすめ。特に、サロモンのハイドレーションベストは便利。 GPSウォッチ: 自分のペースや距離を把握するために、GPS機能付きのランニングウォッチが役立つ。ガーミンやフィットビットのモデルが人気。 サポートアイテム: 足首や膝のサポーター、テーピングテープなど、怪我を防ぐためのアイテムも考慮すると良い。 エネルギー補給食: マラソン中のエネルギー補給には、ジェルやバーが便利。特に、アミノバイタルやモルテンのエネルギージェルが多くのランナーに支持されている。 これらの道具を揃えることで、マラソンをより快適に楽しむことができるよ！