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しお🧂⚡️
少しずつクリスマスの香りがしてきましたねぇ🎄✨
今晩はゆるトレ🏋️♂️の日だよ!💪
明日はしっとり。いきますが[照れる]
今日はけたたましい[疑っている]⚡️⚡️でいきますよ( ˙-˙ )౨✨
◎12/9(火) ( ´◔‸◔`)
📅 22:00〜22:30過ぎまで
・ストレッチ(アキレス腱伸ばし、屈伸など)
・腹筋 10回✖️ 4セット
・プランク20秒✖️3セット(orぶっ通し80秒くらい)
・スクワット 15回✖️2 +いけたら10回ラスト
(10秒インターバル)
少しハードかもしれませんが、みんなでやれば怖くない!
みんなでマッチョになろう[疑っている]💪✨✨
身体のたるみやゆるみ気になっている
そこのあなた!🤞
一緒にやっちゃおう[大笑い]⚡️💪✨
#音声ルーム #初見歓迎 #ゆるゆる #GRAVITY筋トレ部 #ダイエットしてる人と繋がりたい



カーテンコール
コメント
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クリスマスソング流れてたり🎵
バーガーキング肉肉しいけどフレッシュで👍





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部屋の中で厚着してても寒い

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転職考えなきゃな…。でも周りのせいにして仕事辞めるのも、実際に伝える退職理由を私情にするのも、なんか解せない。

モッチん2号
そりゃ太るな
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ひたち

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カナメさんとアユムさんは絶対にスローになってるハノンちゃんの声で笑ってるってことがwww
(あとで他の方の視点もみてみようw)


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それでもいいさ 何度だって君を迎えに行くから
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しお🧂⚡️ 投稿者
最近2枚目は訳わかんない画像を挟み込むのがマイブームになってます[照れる]✨(?)
はぁく🎴cv.花江夏樹
なぜ、ベストを尽くさないのか[疑っている]
しの🍮ᕱᕱ
レッツ美BODY୧( ˙-˙ )୨✨