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しお🧂⚡️

しお🧂⚡️

皆様こんにちは[照れる]☀️
少しずつクリスマスの香りがしてきましたねぇ🎄✨

今晩はゆるトレ🏋️‍♂️の日だよ!💪

明日はしっとり。いきますが[照れる]
今日はけたたましい[疑っている]⚡️⚡️でいきますよ( ˙-˙ )౨✨

◎12/9(火) ( ´◔‸◔`)
📅 22:00〜22:30過ぎまで
・ストレッチ(アキレス腱伸ばし、屈伸など)
・腹筋 10回✖️ 4セット
・プランク20秒✖️3セット(orぶっ通し80秒くらい)
・スクワット 15回✖️2 +いけたら10回ラスト
(10秒インターバル)

少しハードかもしれませんが、みんなでやれば怖くない!

みんなでマッチョになろう[疑っている]💪✨✨

身体のたるみやゆるみ気になっている
そこのあなた!🤞

一緒にやっちゃおう[大笑い]⚡️💪✨

#音声ルーム #初見歓迎 #ゆるゆる #GRAVITY筋トレ部 #ダイエットしてる人と繋がりたい
GRAVITY

カーテンコール

優里

GRAVITY17
GRAVITY19

コメント

しお🧂⚡️

しお🧂⚡️ 投稿者

3 GRAVITY

最近2枚目は訳わかんない画像を挟み込むのがマイブームになってます[照れる]✨(?)

返信 ピン留め
はぁく🎴cv.花江夏樹

はぁく🎴cv.花江夏樹

1 GRAVITY

なぜ、ベストを尽くさないのか[疑っている]

返信
しお🧂⚡️
しお🧂⚡️
いいから、東大に行けっ![疑っている]🫵(?)
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(3)
しの🍮ᕱᕱ

しの🍮ᕱᕱ

1 GRAVITY

レッツ美BODY୧( ˙-˙ )୨✨

返信
しお🧂⚡️
しお🧂⚡️
( ´◔‸◔`)💪💪✨✨✨ヤーッ
1 GRAVITY
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コナン

コナン

クリスマスの雰囲気好きです🎄
クリスマスソング流れてたり🎵
バーガーキング肉肉しいけどフレッシュで👍
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あずき

あずき

旅行もあるのにさらにfalloutコラボカフェも狙ってるのにあんま食べられないのまいったな いちいち吐いてられないし 拒食じゃないんですよただとてつもなく吐き気がする🥺🥺🥺
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ア蟻リ

ア蟻リ

一瞬のつもりが呼び止められてしまったせいで薄着でずっと外にいてしまって風邪ひいた感しかない
部屋の中で厚着してても寒い
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コメダ常連

コメダ常連

大きい病院で看護師長く続けてる独身の人って、私の周りだと性格きついし悪いし強い人が多くて、優しい人間味のある人が一握りしかいない。ああいう人になりたくなくて早く辞めたい。数年前まで優しかった先輩がどんどん怖くなってて、闇だなって思う。そういう人たちと一緒に仕事してると、色々消耗するからきつい。
転職考えなきゃな…。でも周りのせいにして仕事辞めるのも、実際に伝える退職理由を私情にするのも、なんか解せない。
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モッチん2号

モッチん2号

午後からの仕事で、銀行に行ったついでにコンビニで買い食い、仕事終わってからいつものお蕎麦やさんで、普段食べたことの無いトッピングのお蕎麦を食べ、これから家に帰って晩御飯を食べる

そりゃ太るな

ダイエットの星に入ってるのが申し訳なくなる😱
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ひたち

ひたち

ギアあげてくんなー!
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白石八

白石八

ハノンちゃんの画面からでもわかる

カナメさんとアユムさんは絶対にスローになってるハノンちゃんの声で笑ってるってことがwww
(あとで他の方の視点もみてみようw)
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テン

テン

明日出かける時に鬼滅見ようと思い舞台挨拶中継のやつを会場近くで探したらまだ席は残ってるぽいけどサイトに繋がりにくかったから夕方でいいかと思い今見たら完売だった。
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ルチャ

ルチャ

ここでラオウ怖すぎだろ
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ダイユ

ダイユ

ちぐまや何したん?チャリンコ壊した?
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たきこ

たきこ

神に見捨てられ 業火に焼かれて
それでもいいさ 何度だって君を迎えに行くから

ワイの今のヘブバンへの気持ち
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ちーち

ちーち

チカww
50TAガチ勢だったんかwww
すきwww
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エン🧪

エン🧪

ませてるのがお好みか
#頭ピンク組
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みみ(=^

みみ(=^

え?なに?狩野英孝だね??え?
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にゃん

にゃん

笑うがいいさ。 批判するがいいさ。 僕はそれでも歩みを止めない。 自分を信じ 歩き続けるこの先に 僕にしか手にすることのできない何かがあるのを知っているから。 僕はそれを掴んで人々のやさしさの為に使うのだ。その夢を達成するまで僕は歩みを止めない。笑うがいいさ。笑いたければ。
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