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せと氏@
朝トレデイリー🥊🥊
①ダイナミックストレッチ2分
②アッパーコンビ1（8.5分）
③初級コンビ2（8.5分）
④クールダウンストレッチ4分
完了✅
#フィットボクシング3
12
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りん
昨夜までなんだか熱が出てた寝苦しさでしたが、途中から熱が下がってきたのか5時まで断続的に寝れました。
寝るのが一番の回復とわかっていても
鼻水が副鼻腔にたまり昼間はほぼその痛みで眠れず、ただただ熱で辛くて横になり筋力低下してます多分。
コロナの時も解熱まで丸3日かかったので今回もそのくらいかかるだろうなと予想していました。
今日日中上がらなければいいけどな…。
のどの痛みは消えました。
ご飯食べてみます。
1
ame
1
takuya talk
回答数 2>>
ダイエットの星
2
じょん
おはようございます
今朝は約50分 ウォーキング🚶
今朝も程よい疲労感(^^)
良い朝活ができました
さぁ今日も頑張ろうかなぁ
あなたも頑張ってねー
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
今月18日で76.4km
#ウォーキング
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